如果你有干燥、粗糙的头发，恢复光滑和丝般的头发比你想象的容易。严酷的化学处理造成的损坏以及热处理和卷发棒的不断使用会剥去皮脂和神经酰胺的毛发，使头发干燥，暗沉，粗糙和脆弱。通过适当的自然疗法抚平头发，你可以驯服卷发并锁定光泽 - 不会让你的头发感到松脆。

滋润

用荷荷巴油给你的头发进行热油处理，然后用塑料和热毛巾盖住。

头皮产生的皮脂涂在每根头发上，有助于保持水分。如果你的头发受损，你可以用荷荷巴油给你的头发进行热油处理，帮助补充缺失的皮脂。加热两汤匙荷荷巴油，并将其涂抹在头皮上。按摩你的头皮，将塑料膜和温暖的毛巾包裹在头发周围并保持20分钟。像往常一样洗发水并彻底冲洗。

修复角质层

天然神经酰胺是将头发细胞粘合在一起的脂肪细胞，使头发的角质层光滑而结实。苛刻的化学物质会破坏天然的神经酰胺。角质层抬起，头发变得暗淡无力，导致分叉和断裂。神经酰胺的天然来源是小麦胚芽油。将一茶匙混合到8盎司的洗发水中，使洗发水更丰富。或者，在洗发之前，将一茶匙温热的小麦胚芽油按摩到头皮和头发上。

摄入多种营养

良好的营养导致健康光泽的头发。饮食健康，喝足够的水可以提供头发所需的维生素和矿物质。每天吃四份水果和五份蔬菜。在你的饮食中加入健康的油，如核桃或橄榄油，而不是动物脂肪。每天喝8盎司的水。

自制茶水洗发

经过热油处理和洗发后，用清水彻底冲洗头发。最后冲洗时，将凉茶倒入头发中，然后将其保留十几分钟。洋甘菊茶，8盎司水或金盏花茶中的半个柠檬汁，可为头发增添光泽，同时舒缓头皮。迷迭香，覆盆子叶或鼠尾草茶将有助于深色头发的光泽。将四滴迷迭香，薰衣草，百里香，柠檬香脂，柠檬草或薄荷精油加入一杯温水中，制成抗菌，抗氧化草药冲洗液。

让你的头发休息一下

不经常洗头，这样可以减少头发和头皮的水分流失。适合修剪头发，这样您就可以减少化学处理，减少使用热造型工具的时间。使用光滑的梳子梳理头发，可增加头发光泽，避免折断头发。在烈日下戴帽子。游泳后冲洗头发。

植发医生微信号：zhifa777