人类头发以每年6英寸的平均速度生长。这是相当慢的，特别是如果你正在等待你的头发在特殊场合，或者如果你在理发师身上经历过一次不幸事故。不幸的是，没有办法让头发生长得更快，无论是天然的还是化学的。然而，不健康的头发生长得更慢，并且比健康的头发更薄。你能做的最好的事情就是保持头发的最佳健康状态。

步骤1

多吃富含蛋白质的饮食，包括鱼，肉，蛋和酸奶等食物。

步骤2

尽可能不洗头发。洗头发上的天然油脂使其保持滋润和健康。每隔一天或每隔三天尝试洗头。

步骤3

每次洗发时都要调理头发，以防止头发分叉，这会使头发看起来像毛躁，暗淡和短暂。每周一次深层护理头发。

步骤4

避免精神压力，这会导致头发变得稀薄，无光泽，无生气。每天花些时间练习冥想或瑜伽，洗个热水澡或听舒缓的音乐。也能获得充足的睡眠，因为睡眠不足会导致压力和焦虑增加。

步骤5

每周按摩头皮一到三次，以增加毛囊的循环，促进头发生长。用指尖按摩，按摩10分钟。加入几滴迷迭香或茶树油，两者都具有防腐性能，可以帮助清除可能抑制生长的毛囊堵塞。

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