硫是一种自然产生的元素，对你的健康有很多好处。补充硫有两种形式:二甲基亚砜和甲基磺基甲烷，或DMSO和MSM。DMSO是造纸过程中的一种化学副产品，但已被FDA批准用于医药目的。MSM在一些植物、水果和蔬菜中自然存在。这两种硫磺都很重要，但作为预防措施，如果你决定使用一种补充剂，你应该和医生沟通。

硫磺的功效与作用

功能

硫是人体中某些氨基酸的一部分，参与蛋白质合成和几种酶反应，它有助于胶原蛋白的生成，胶原蛋白是一种形成结缔组织、细胞结构和动脉壁的物质。此外，它是角蛋白的一部分，给头发、皮肤和指甲以力量。

关节炎

硫磺对骨关节炎、风湿性关节炎和银屑病关节炎有疗效。硫磺浴或泥浆浴可以帮助减轻关节炎引起的疼痛肿胀。晚上洗个硫磺浴可以减少关节的僵硬感。此外，硫磺浴还可以提高行走能力和整体力量。使用含有DMSO的乳霜可以减轻某些类型关节炎的疼痛。最后，补充6000毫克MSM硫可以减轻关节炎引起的疼痛，但与氨基葡萄糖搭配使用可能会有更有益的效果。

皮肤疾病

硫磺可以帮助缓解多种皮肤疾病的影响，包括痤疮、牛皮癣、疣、头皮屑、湿疹和毛囊炎，后者会导致毛囊发炎。含有硫磺的乳霜、乳液和香皂可缓解痤疮引起的红肿。皮炎和疥疮可以用专门的硫磺软膏治疗。有些硫磺疗法可以在柜台上买到，但在严重的情况下，你可能需要从皮肤科医生那里拿到处方。

食物来源

硫磺存在于富含蛋白质的动物食品中，如乳制品、蛋类、牛肉、家禽和海鲜。特别是蛋黄是硫的最高来源之一。硫磺的来源包括洋葱、大蒜、芜菁、甘蓝、海藻和树莓。坚果是硫磺的另一种植物来源。

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