在某些文化中，浓密的胡须一直是权力、坚韧和男子气概的象征。留络腮胡或小胡子需要一些耐心和毅力，因为毛发的生长速度和浓密程度很大程度上取决于基因和睾丸激素水平。虽然大自然支配着你的毛发生长，但你可以采取一些措施来帮助它生长。
生活方式的选择
吃得好，休息得好。这听起来像是常识，但你面部毛发的状况直接对应着你身体的健康。把富含蛋白质的食物，如鱼、蛋和豆类纳入你的饮食。减少生活中的压力，因为压力实际上会导致脱发，并且有规律地睡一整夜。
用维生素和矿物质补充你的健康饮食可以促进头发生长。考虑每天服用3毫克的生物素，因为它可以帮助脱发。
其他可能增加面部毛发生长的补充剂包括但不限于维生素B6、C和E以及-胡萝卜素、荨麻和亚麻籽油。在开始日常补充前咨询医生，并讨论每一种的适当剂量。
让它生长
留胡须和山羊胡可能会出现瘙痒的现象，如果被刮掉，你的面部毛发要完全长出来至少需要4周的时间，而且你还得忍受一段不舒服的发痒期。使用温和的非处方类固醇药膏，如氢化可的松，1%就能缓解瘙痒。
不要在第一个月修剪或塑造你的面部毛发，因为毛发在你脸部的不同区域以不同的速度生长。不像你头顶的头发，你的胡子不会覆盖你脸上的每一个部位。
遗传和荷尔蒙决定了你面部毛发的厚度。如果你长了浓密的胡子，你可能只需要在脖子和颧骨上留点胡子就可以了。然而，如果你的脸颊或下巴胡须不浓密，可以考虑留点山羊胡或小胡子。
警告
米诺地尔，俗称落建，刺激40岁以下脱发男性的头皮生长。把它涂在脸上似乎很诱人，但要克制这种冲动。它不应该用在脸上，而且它可能不会对稀疏或发育不全的胡须产生影响。
