头发稀疏可能会变得非常令人自卑和痛苦;由于污染程度，压力和水质差。不仅如此，由于久坐不动的生活方式，营养缺乏，过敏，荷尔蒙不平衡，头发护理不良和遗传等各种其他因素，头发会变薄。但不要担心，有些食物可以帮助你自然增加头发数量。

1、芦荟

芦荟含有蛋白水解酶，已知可修复头皮上的死皮细胞。它有助于刺激毛发从休眠的毛囊中生长，增加头发的体积。它还可以作为一种很好的护发素，让你的头发光滑有光泽。它不仅可以促进头发生长，还可以防止头皮发痒，减少头皮屑。口服芦荟汁有助于保持皮肤光滑，容光焕发，促进头发生长。

如何使用芦荟预防头发稀疏

用刀切片芦荟叶，从叶子中提取约2茶匙芦荟凝胶。

搅拌凝胶，直到变成光滑的稠度。

现在，用指尖将凝胶按摩到头皮上。

按摩约5-7分钟;保持15-20分钟。

用温水冲洗干净。

2、鸡蛋

鸡蛋被认为对头发生长和厚度很有帮助。它们含有必需的营养素，如蛋白质，维生素B12，铁，锌和ω-6脂肪酸。这种家庭疗法用于加速头发生长和体积。

如何使用鸡蛋来防止头发稀疏

拿一个碗，加一个鸡蛋和一汤匙橄榄油或者椰子油。

搅拌混合物直至完全混合。

现在，将混合物涂抹在头发和头皮上，从发根到发梢。

保持约30分钟。

用洗发水和凉水洗头。确保不要用温水洗头。

3、Amla(印度醋栗)

Amla营养丰富，具有许多对健康有益的特性。使用它甚至喝它可能会使你的头发更浓密，更有弹性。Amla含有丰富的维生素C，其中含有各种矿物质，营养素，氨基酸和抗氧化剂等，有助于抵抗所有的头发弱化因素。

如何使用Amla防止头发稀疏

在碗中，加入2茶匙amla粉和酸橙汁，混合两种成分。

现在，将混合物涂抹在头发和头皮上，从发根到发梢。

停留大约30分钟。

用洗发水和冷水洗净。您也可以使用护发素洗头发。

无论你是吃它们，喝它们还是简单地涂抹它们，这些食物都可以为你的头发带来奇迹，结果可以很快看到!

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