DHA和DHEA虽然是类似的首字母缩略词，但它们完全是两回事。DHA(二十二碳六烯酸)是一种来自食物来源的ω-3脂肪酸，而DHEA(脱氢表雄酮)是一种合成激素。DHA和DHEA受美国食品和药物管理局的监管。药物管理局作为膳食补充剂，可能与没有特定的健康声明有关。在使用这些补充剂解决您的健康问题之前，请咨询医生。

DHA Vs. DHEA

关于DHA二十二碳六烯酸

二十二碳六烯酸(DHA)是一种在冷水鱼，海藻和鱼油补充剂中发现的脂肪酸。在生命的前半年，DHA对神经系统和视力的发展极为重要。成年人发现ω-3脂肪酸如DHA有助于降低患心脏病的风险。我们的身体会产生微量的DHA，我们也可以从我们吃的食物中获取;然而，生活在西方世界的大量人口没有摄入足够富含omega-3脂肪酸的食物。DHA含量高的鱼包括鲑鱼，鲭鱼，沙丁鱼，贝类，鲱鱼和蓝鳍金枪鱼。除食物来源外，DHA膳食补充剂还可以鱼油胶囊的形式购买，其中还含有二十碳五烯酸，这是另一种类型的ω-3脂肪酸。DHA补充剂也可以从藻类中提取;这些不包含EPA。

DHA使用

除了治疗心脏病和帮助婴儿发育外，建议DHA可用于治疗哮喘，动脉粥样硬化，结肠炎，囊性纤维化，抑郁症，高胆固醇，紫外线辐射损伤和精神疾病等。作为精神分裂症。然而，并非所有这些声明都通过临床研究得到证实。鱼油补充剂的副作用通常是温和的，包括鱼腥的余味，大便不清和恶心。

关于DHEA脱氢表雄酮

在人的一生中，肾上腺会在特定时期产生比其他时期更高的脱氢表雄酮激素。脱氢表雄酮会使你的身体产生雄性激素和雌性激素，它们是雄性激素和雌性激素。你在25岁左右时体内的脱氢表雄酮水平最高，之后脱氢表雄酮水平就会稳步下降。70岁人群的脱氢表雄酮水平比年轻人低80%左右。老年人体内脱氢表雄酮的减少与骨质疏松症、记忆力减退、乳腺癌和心脏病等健康状况有关。与DHA不同，DHEA没有饮食来源。

DHEA使用

DHEA以各种制剂出售，包括胶囊，片剂，滴剂，外用乳膏甚至口香糖。许多DHEA补充剂使用来自墨西哥野生山药的植物提取物，尽管没有证据表明野生山药提取物可以在体内转化为DHEA。DHEA补充剂的建议用途包括治疗狼疮，HIV，肠易激综合征，肾上腺皮质功能不全，抑郁症，骨质疏松症，肥胖症，勃起功能障碍，女性更年期症状和一般衰老迹象。 DHEA补充剂被吹捧为合成激素，据称可以延缓或扭转衰老过程。然而，研究指出，现在还不知道DHEA在长时间使用时如何影响身体。即使短暂使用DHEA也与肝损伤有关。由于对DHEA进行的临床研究很少，其整体安全性和有效性尚不清楚。

注意事项和疑虑

DHEA或DHA均不建议用于儿童或孕妇或哺乳期妇女。除非已知DHEA水平低，否则不建议40岁以下的人使用DHEA。DHEA带来了一连串的副作用和其他注意事项和担忧。副作用可能包括躁狂症，痤疮和月经不调，面部毛发增加，脱发和女性声音降低。DHEA还与绝经前女性患卵巢癌和乳腺癌的风险增加有关;如果你肥胖，这种风险会增加。没有证据表明DHEA可以帮助或预防衰老迹象。

因为它可能会影响你的荷尔蒙，所以在服用DHEA补充剂之前与医生交谈至关重要。如果您计划将其用于健康益处，请在使用任何膳食补充剂之前咨询医生，特别是如果您有健康状况或使用其他药物或补充剂。

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