严格限制热量摄入可能会导致休止期脱发——但幸运的是，这个问题是可逆的。从技术上讲，头发生长周期的休止阶段被称为休止期，如果是营养缺乏的原因，纠正你的饮食可以帮助纠正你的脱发问题。
鉴别
休止期脱发是由于正常的头发周期发生了变化而导致的脱发。极端的饮食、营养缺乏以及突然或过度的体重减轻都可能引发休止期脱发。蛋白质含量不足的速成饮食会使你特别容易受到休止期脱发的影响。其他的情绪或生理压力也会导致休止期脱发。高烧或一段时间的情绪低落会导致这种情况。
意义
当你有休止期脱发时，你的头发进入头发生长周期的静止阶段的数量异常的高。这会导致你突然掉落很多的头发，不过，每天掉100根头发是正常的，所以如果你以这种速度掉头发，不要太担心。
注意事项
根据C. Laird Birmingham和Janet Treasure撰写的《饮食失调的医学管理》，患有神经性厌食症等饮食失调症的人通常会经历休止期脱发。当一个人的体重稳定下来，这种疾病的副作用就不会继续。
大体时间
由于缺乏营养而导致的脱发很可能在脱发发生后的两到四个月出现。你很可能注意到发生在你的头皮上，但也可能在你身体的其他部位经历脱发。
预防/解决方案
如果你正在经历营养缺乏导致的休止期脱发，不要担心。《全面营养》(Total Nutrition)一书的作者维克多·赫伯特(Victor Herbert)和吉纳尔·j·苏巴克-夏普(Genell J. Subak-Sharpe)说，当你再次摄入足够的卡路里和蛋白质时，头发就会长回来。但是要有耐心，因为你的头发要六个月才能恢复正常。
