头皮屑是一种以头发和肩膀上的白色死皮屑为特征的疾病。大多数头皮屑患者也会感到头皮发痒，但是抓痒只会刺激头皮。
头皮干燥
有几种情况会导致头皮屑。很多人认为皮肤干燥是头皮屑的原因，但事实并非如此。虽然头皮上干燥的皮肤会导致皮肤发痒和剥落，但干燥皮肤上的鳞片更小，不像真正的头皮屑那么油腻。然而，头皮屑可能是由头皮上的油腺过度活跃造成的，它会加速皮肤自然脱落的过程。此外，油腺可能会堵塞，导致皮肤变得过于干燥和片状。
头皮真菌感染
头皮屑的另一个可能原因是在头皮上发现的真菌。有些人对这种真菌很敏感，而另一些人则有过多的真菌生长。不良的卫生习惯、不良的饮食习惯、感染、激素和简单的基因也会导致头皮屑。某些环境因素，如寒冷的天气、头发冲洗不好或不能经常洗头、帽子太紧，以及一般环境干燥，都会加重头皮，导致头皮屑。此外，容易长头皮屑的人在感到压力时可能会有更多的头皮屑。
减少压力
虽然头皮屑通常是用特殊的药物洗发水来治疗的，但是也可以采取以下几个步骤来避免头皮屑的产生。一个有用的步骤是学会正确地管理压力，因为压力会影响一个人的整体健康，并使头皮屑等情况更有可能发展。此外，压力会使那些已经有头皮屑的人的头皮屑症状恶化。
定期洗头
定期洗头也很重要。油性头皮的人应该每天洗头，以去除头皮上可能导致头皮屑的多余油脂。同样，在头发上使用的定型产品的数量应该保持在最低限度，因为它们容易在头发上堆积，导致头皮发油。保持健康的饮食，包括全谷物、新鲜水果、新鲜蔬菜和少量的瘦肉蛋白也有好处。此外，最好避免接触太多的阳光，但少量接触阳光有助于防止头皮屑。
