虽然维生素B6有很多好处，但当超过适当的剂量时，它可能是有害的。不幸的是，当服用这种维生素补充剂时，往往很容易超过推荐量，因为大多数人仅通过饮食就能获得足够的维生素。此外，大多数维生素B6过量的迹象至少在6个月内不会出现，但好消息是，大多数症状要么是可逆的，要么是轻微的，比如头痛和疲劳。这种维生素通常对神经有影响，所以过量摄入的一些额外症状是四肢麻木以及协调性丧失也就不足为奇了。接下来可能会出现的症状包括感觉不到腿，导致走路不摇晃。

维生素B6过量的迹象是什么？

头痛和疲劳

一些患者只注意到维生素B6过量的轻微症状，尤其是在一开始。例如，头痛和疲劳在短期内摄入过多维生素B6的人群中很常见。一些病人也容易变得烦躁或抑郁。这种过量摄入的一个罕见但痛苦的迹象是肾结石的发展，一些患者不幸经历过这种情况。虽然好消息是，这些症状大多被认为是轻微的，易于治疗，但缺点是，大多数患者可能不会将其归咎于维生素B6过量，导致他们在几个月甚至几年的时间里持续超过剂量。

四肢刺痛和麻木

那些持续服用过多这种维生素的人可能会注意到四肢的刺痛和麻木，因为它会影响神经。事实上，大多数服用过多维生素B6的患者通常会变得不协调，因为他们可能会发现走路时很难保持平衡。这种笨手笨脚的现象在需要熟练操作的任务中也很明显，因为肢体可能很难移动，甚至感觉不到。

行动能力丧失

事实上，许多长期服用B6过量的患者可能会发现，他们不仅失去了一些精细的运动技能，还失去了行走的能力。这通常是因为他们可能感觉不到他们的腿，导致他们蹒跚和绊倒。幸运的是，大多数患者发现这种过量的症状是可逆的，治疗的最好方法是停止服用维生素，因为随着时间的推移，身体会自行痊愈。当然，他们首先需要诊断这个问题，这就是为什么如果出现这些症状，去看医生是很重要的。

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