维生素E是一种抗氧化剂，可以作为内部补充或外部应用于皮肤。2002年发表在《欧洲皮肤病学杂志》上的一项研究表明，使用900国际单位的维生素E似乎能为研究参与者提供抗氧化保护。维生素E油可以在不同的效力水平购买——经验法则是，效力越大，它可能提供的保护水平就越好。

维生素E油对皮肤的好处

识别

维生素E通常可以在健康食品和药店买到，它可以作为维生素、胶囊或油的形式，你可以局部使用。2008年发表在《皮肤医学药物杂志》上的一项研究指出，维生素E作为一种生育酚，对皮肤具有抗氧化保护作用，对伤口愈合具有消炎作用。

类型

维生素E可以买到作为一种维生素，你可以消费或作为一种油，你可以传播到皮肤外部。一定要看标签。有些维生素E油可以用大豆油稀释。标签应该告诉你产品含有多少国际单位。例如，你可以购买严格意义上的维生素E油，不含大豆油或其他植物油，在32,000或40,000国际单位。

好处

2002年和2008年的研究都报道了维生素E对皮肤有保护抗氧化作用。2002年的研究证实了白癜风(一种皮肤病)对人的影响。结论是维生素E对皮肤有保护作用，但对白癜风可能没有影响。2008年的研究指出，维生素E对皮肤有抗氧化作用，尤其是以生育酚的形式。它还指出，维生素E可以防止“光老化”。

误解

最大的误解是认为所有维生素E都是一样的。不同形式的维生素E的配方取决于它们的用途:作为内部服用的维生素丸或作为外部使用的皮肤油。维生素E油的包装可能具有欺骗性——你可能购买的是大豆或玉米油，而不是维生素E油。

预防/解决方案

阅读所有标签。如果你有任何疑问，向医生或皮肤科医生咨询哪种维生素E最适合你。

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