有一天，你照镜子时，注意到一根白发。你轻轻地拔下它，几天后你注意到另一根。对于大多数男性和女性来说，随着头发开始失去其自然色素沉着，这是老化过程中很正常的一部分。尽管大多数治疗方案都建议使用化学药品和昂贵的药物治疗，但还是有一些自然的方法可以在白发开始出现之前就预防它。

如何自然预防白发？

白天嚼咖喱叶

吃咖喱叶是对抗白发的有效方法。含有咖喱的天然洗发水也是预防头发变灰的理想选择，可以在营养商店或当地的美容用品商店买到。

多吃海鲜

如螃蟹、龙虾、虾和蛤。贝类含有天然碘和铜，对保持头发和皮肤健康至关重要。对贝类过敏患者来说，香蕉、胡萝卜和绿色蔬菜等食物也是这些微量矿物质的理想来源。

食用适量富含维生素b的食物

如酵母、小麦胚芽或肝脏。新鲜水果和蔬菜也是维生素B的良好来源，可以防止头发变白。

椰子油 印度醋栗

用椰子油煮一把印度醋栗，让它冷却。醋栗煮熟后会变成白垩质。当你的混合物冷却后，按摩你的头发和头皮。用温水彻底冲洗。

牛奶黄油按摩头皮

用牛奶黄油按摩头皮。牛奶黄油含有一定的酶，可以保持头发的营养和色素沉着不消失。一定要把头发上的黄油洗干净，以免油腻。

植发医生微信号：zhifa777