你可能想要长发，但你得等着。头发每天以0.35毫米的固定速度生长，你无法在家里或沙龙里做任何事情来加快它。年龄和基因决定了你每根头发的生长长度。然而，家庭食谱可以最大限度地保持头发的健康，确保你的头发达到最佳生长状态。

家庭疗法能让头发长得更快

正确的饮食

富含抗氧化剂和维生素B的膳食可以增强头发的韧性。你可以向医生咨询营养补充剂是否适合你，或者多吃绿叶蔬菜、浆果、大蒜、西红柿和绿茶——这些都是富含抗氧化剂的食物。维生素B的来源包括蛋黄、酵母、肝脏和全谷物，尤其是能防止脱发和脱发的生物素。锌有助于头发健康，坚果、肉类、种子和鸡蛋中都含有锌。

头发保湿

保湿良好的头发有坚固的发干，不易断裂——如果你想要头发的长度，这是一个灾难。自制的保湿方法包括把打过的鸡蛋或蛋黄放在头发上，如果你的头发特别干燥，每次20分钟。加入鳄梨泥，增加保湿效果。另一种治疗方法是用蜂蜜、鸡蛋或鳄梨制成发膜，这种发膜能自然吸湿水分。每隔一周使用这两种发膜。

头皮按摩

在家按摩头皮可以促进毛囊的循环，促进生长。你可以一边洗头一边按摩，也可以用指尖按摩颈部和头部的后部，然后向发际线靠近。增加的血液循环有助于营养物质到达毛囊，感觉很好。

酸洗护发

头发经过化学过度处理或被大量产品处理后，可能无法达到其最健康的生长潜力。用酸奶或酸奶油对头发进行处理，酸奶或酸奶油含有净化的乳酸，可以去除头发上的薄膜，给头发增添活力。将半杯乳制品(请不要加牛奶)按摩到头发上，让它休息20分钟左右。冲洗和洗头，使头发更有活力和光泽。你可以每隔几周做一次。

植发医生微信号：zhifa777