姜茶不仅仅是一种热饮。它可以治疗腹泻、恶心、食欲不振等消化问题。它可以通过清肺来治疗咳嗽和感冒。姜茶具有消炎作用，可减轻炎症，治疗关节炎。它还可以降低胆固醇和血糖水平。它的抗氧化特性可能有助于阻止癌细胞的生长。
姜是一种很受欢迎的香料，几千年来一直被用作药用。有些人可能会发现很难控制香料的味道和香气;然而，它可以保护你的身体免受一些你可能经常面临的健康状况。
所以，如果你厌倦了每次肚子不舒服或感冒时都吃药，试着用生姜来解决这个问题。如果你吃生姜有困难，你一定要试试姜茶。
如果你有轻微的健康问题，姜茶有一些惊人的好处，可以治愈你的身体。
1. 战胜了所有的恶心
生姜被认为是一种治疗恶心呕吐的安全药物，甚至在怀孕期间也是如此。生姜茶还可以治疗晨吐或晕车，改善血液循环不畅。它还可以治疗术后恶心和治疗引起的恶心。最好是自己煮姜茶，在开水中加入新鲜切碎的姜。然而，有些人也使用生姜粉或姜糖浆。这些可能没有新鲜切下的姜茶那么有效。
2. 治疗感冒和咳嗽
姜茶对治疗感冒和咳嗽也很有效。生姜具有抗病毒和抗菌的特性，可以通过提高免疫水平来保护身体免受感染。如果你有严重的咳嗽，呼吸道可能会发炎，生姜具有消炎的特性，可以降低你呼吸系统的炎症。同样，姜茶的舒缓、温暖的作用可以融化和清除肺部的黏液来治疗咳嗽。喝一些姜茶也能有效缓解严重咳嗽引起的痉挛。
3. 减轻肌肉疼痛和酸痛
姜茶可以缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。生姜的抗炎特性有助于这种健康益处。事实上，在剧烈运动之后，喝点姜茶也会帮助你补充身体的水分。
生姜还可以有效治疗骨关节炎和类风湿关节炎等严重疾病。这是因为生姜可以抑制炎症分子，减轻关节疼痛和炎症相关的情况。每天喝四杯姜茶可以缓解疼痛。然而，在你改变饮食习惯之前最好咨询一下医生，因为它可能会干扰药物治疗。
4. 控制月经疼痛
如果你在月经期间感到剧烈疼痛，姜茶可以缓解疼痛。研究表明，生姜和非甾体抗炎药(NSAIDs)一样有效，后者通过减少引起炎症和疼痛的激素来起作用。因此，如果你想在不吃药的情况下自然地缓解月经疼痛，喝一杯温姜茶。
5. 降低胆固醇水平
姜茶可以降低身体中的有害胆固醇。它有助于降低血液中的总胆固醇和甘油三酯。这可以帮助你降低患心脏病和其他严重疾病的风险。如果你已经有高胆固醇，正在服用药物，在你开始喝姜茶之前和你的医生谈谈，以进一步降低它。
6. 改善消化系统功能
生姜对腹泻、食欲不振等肠胃问题非常有效。姜茶也可以帮助你的消化系统更好地工作。它也可以帮助慢性消化不良。研究表明，它还可以减少炎症在结肠，如果这是你的消化问题的原因。如果你有轻微的胃痛，不想吃药，姜茶是一种有效的药物，可以缓解不适。
7. 可能有助于预防癌症
生姜是很好的抗氧化剂来源。抗氧化剂能够对抗自由基，自由基会破坏人体细胞，最终导致癌症。因此，这意味着喝姜茶会给你的身体提供足够的抗氧化剂，可以对抗致病的自由基，还可以抑制癌细胞的生长。生姜和姜茶可以用来治疗乳腺癌、卵巢癌和胰腺癌。
除了这些好处，姜茶还可以有效降低血糖水平，降低2型糖尿病的风险。如果你已经患有糖尿病，它也可以帮助控制你的血糖水平。姜茶还可以保护身体免受与年龄有关的大脑功能衰退。
因此，在饮食中加入姜茶可能是一个不错的选择。自制姜茶可能比姜粉更有效。你所要做的就是切一些生姜根，然后在水里煮。如果你不喜欢原味，你可以在茶里加蜂蜜、薄荷，甚至柠檬。
在你开始定期喝姜茶之前，一次喝一杯。生姜或姜茶很少有副作用。然而，有些人可能会有轻微的副作用，如烧灼感或烧心。高剂量的姜茶也可能导致恶心和胃病。孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者、心脏病患者、胆结石患者在未咨询健康专家的情况下，不宜饮用生姜茶。如果你正在服用血液稀释药物，姜茶可能会干扰药物，使病情恶化。
