锯棕榈以补充形式广泛供应，使其非常容易添加到您的日常生活中。

锯棕榈的每日摄入量

它有胶囊，软胶囊和片剂形式，通常与其他有助于增强前列腺健康的成分相结合，如南瓜籽提取物。

不太常见的是，它也可以在磨碎的，干燥的，液体提取物或粉末茶形式中找到。

大多数研究是使用锯棕榈每天320毫克的剂量进行的，通常分为两个剂量。

有些人建议服用含有食物的补充剂，这有助于减少消化问题并防止不良副作用。

总结

锯棕榈有胶囊，软胶囊和片剂形式，可以每天320毫克的剂量服用。它也可以在磨碎的，干燥的，液体提取物或茶形式中找到。