想知道如何让南瓜籽成为你日常饮食中有趣的一部分吗?以下是几种不同的方法:

如何在你的饮食中使用南瓜籽

1、咀嚼它们

当你能量不足时，南瓜籽可以成为完美的零食。只要把它们装在一个小容器里随身携带，当饥饿感袭来时，就把它们嚼一嚼。墨西哥人经常在烤过南瓜籽后吃南瓜籽，并用胡椒、石灰和盐调味。

2、把南瓜籽撒在沙拉上

在沙拉上撒南瓜籽是提高营养价值的好方法。在装饰沙拉的时候，在上面放一撮南瓜籽。

3、将南瓜籽添加到你的日常谷物中

为了增加味道，增加你的身体从每日一碗谷物中获得的益处，确保你每天在谷物中添加一些南瓜籽。你可以把这些种子添加到格兰诺拉燕麦卷中，也可以用它们做蛋糕、饼干、面包、饼干等。

4、其他食谱

其他可以添加南瓜籽的食谱包括汤、面食、甜点等。

5、其他

如果你愿意，你也可以在你的饮食中加入南瓜籽油，以胶囊或液体的形式，你可以用它来装饰沙拉或装饰食物。你可以从药店购买南瓜籽油或南瓜籽胶囊。

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