如果你想长头发，蓖麻油和椰子油可以帮助头发生长。健康的头发每个月会长大约1/4到1/2英寸。为了优化头发的生长，确保你的头发能以最快的速度生长，你需要达到并保持你梦寐以求的健康头发状态。每个人的头发都有自己的遗传长度，但这个长度经常与受损的头发混淆，因为受损的头发在充分生长之前就脱落了。

蓖麻油和椰子油用于头发生长

注意事项

长头发的第一步是修剪不健康的头发。剪断分叉，防止头发进一步受损，这样做会让你更容易拥有健康的长发。健康的头发可以少修剪。

蓖麻油

蓖麻油来自蓖麻籽。蓖麻的润滑性质，滋润头发，并有助于减少破损，因此有助于其生长。涂抹时，将头发分成小块，然后用棉球将蓖麻油涂抹在头皮上，用手指按摩。

椰子油

椰子油除了提供维生素和矿物质外，还具有健康的头发生长功效，比如抗真菌和抗菌功效。椰子油中的蛋白质和油脂可以防止头发失去蛋白质。每周使用椰子油两次，除头皮按摩外，还能刺激循环，滋润头皮。椰子油也可以让你的头皮没有头皮屑。它也滋润头发，保持头发干强，防止断裂。

选择

你所吃的食物种类和身体所吸收的营养也会影响你头发的生长。某些维生素、铁和蛋白质都有助于促进头发生长。富含omega-3脂肪酸、豆类和深色蔬菜的饮食是关键，还应包括坚果、鸡蛋、全谷物、家禽、牡蛎、低脂乳制品和胡萝卜。健康的饮食可以从内到外自然地调理你的头发。

警告

如果你有以下症状，请就医:脱发;发现你的头发异常干燥，或者你的头发状况发生了戏剧性的变化。某些膳食补充剂也可以促进头发生长和增厚头发，然而，获得必要的头发生长维生素的最好方法是改变你的饮食。

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