毛发的生长速度通常取决于基因——只是有些人比其他人长得更快。但是你可以采取一些措施来增加全身毛发的生长，包括腿上的毛发。
饮食均衡，富含维生素和营养
从新鲜的食物。适当的营养对毛发的生长至关重要。如果你营养不足，你的毛发会生长迟缓，变薄。你也可以每天服用多种维生素来补充你的饮食。
按摩你的腿
做圆周运动，每天几次，每次至少用力两分钟。按摩促进血液循环，使血液和营养物质更容易到达腿部毛囊。
去死皮
死皮细胞通常位于皮肤表层，阻塞毛囊，减缓毛发生长。每周至少用身体磨砂膏和丝瓜络去角质两次。如果你的毛囊是透明的，你会注意到更快的生长周期。
服用维生素补充剂
维生素A、B3、B6和B12与毛发生长有关。生物素补充剂也有帮助。它们在大多数杂货店、药店和保健品商店都能买到。一般建议每天服用2.5毫克。
涂上桉树油或迷迭香油
两者都刺激表皮，促使毛囊更快地活动。你可以在大多数顺势疗法或健康商店里找到这些精油。
睡眠
没有适当的睡眠，你的身体无法最佳地维持身体功能，包括毛发的生长。为了达到最好的效果，每晚至少要睡7个小时。
提示
吃富含β-胡萝卜素的食物，这与毛发的整体健康有关。
