由于压力和营养失衡，脱发和白发逐渐出现在年轻群体中。即使你是 10 多岁或 20 多岁，如果你有白发，你也会感到压力。
白发的原因包括遗传、压力、甲状腺功能障碍、贫血、糖尿病、营养不良、压力、过度饮酒、烟草、咖啡、含糖食物和食用速食。
实际上很多食物就对白发具有非常不错的疗效，既能够享受美食又可以治疗白发，赶紧试试吧。食疗治白发的食物有哪些?
1、黑芝麻
富含维生素E，可促进新陈代谢，促进毛细血管的血液循环，为发根提供养分，有利于预防白发。
2. 黑豆
它有助于提供头发生长和血液循环所需的蛋白质。
3. 核桃
它含有丰富的亚油酸，有利于使头发饱满。
4. 海带
它富含有助于形成角蛋白(头发的主要成分)的维生素A和有助于血液循环的维生素E。
将上述食物制成米粉之类的食物，加入食物中或与水或牛奶混合饮用即可。
