许多人在上班途中习惯性地饮用咖啡来缓解疲劳。喝一两杯不是问题，但如果你在紧张的情况下经常喝含咖啡因的饮料，你的交感神经就会受到过度刺激，容易失眠、注意力不集中。咖啡中的咖啡因含量可以缓解短期疲劳，但这很可能是因为它极易引起胃酸过多、失眠等副作用。

喝枸杞茶用什么好处

美国国家园艺和草药科学研究所推荐的&39; 枸杞茶。特别是对于那些因无法解释的焦虑而急需身心稳定的人来说，喝杯茶可以缓解压力。

◆ 当你感到焦虑时

枸杞对焦虑的人特别有效。专家解释说，枸杞有助于肝脏、胆囊和肾脏正常运作，当作为茶食用时，它是一种可以镇静心灵、缓解焦虑的草药。事实上，众所周知，枸杞具有缓解头晕症状和感觉旋转的效果。

这是因为枸杞中含有大量的维生素和矿物质，如β-胡萝卜素。身体放松，免疫力提高。对于现代人来说，这是一个必要的时间，因为它可以让您在准备和缓慢饮用的同时让您的思想平静下来。

◆ 改善更年期潮热

更年期妇女的常见症状是潮热。潮热是面部发红，汗、热、焦虑和寒战也可能同时发生。症状通常持续 1 到 3 分钟。大约一半的更年期女性会出现潮热。这很有帮助，

◆ 黑色和闪亮的头发效果

枸杞含有维生素A、B、C以及大量的钙、磷、铁，对健康的头发有效。特别是据说喝枸杞2个月以上，会使头发乌黑亮丽，防止头发过早变白。 Health Chosun 报告说，用枸杞叶煎剂洗头对防止脱发有好处。

◆ 通过促进血液循环缓解手脚冰冷

喝热茶是对被淋雨的人暖身的最简单方法。在茶中，枸杞茶有助于提高体温，去除体内隐藏的寒气。由于促进血液循环和极好的滋补作用，枸杞尤其适合手脚冰凉和肠胃虚弱的人。

◆ 抗衰老改善眼部疲劳

枸杞含有丰富的维生素和矿物质，有抗衰老、改善眼睛疲劳的作用。此外，它对降低血压和胆固醇也很有效，因此推荐给身心疲惫的上班族。

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