蛋黄中含有生物素，这是一种有助于抑制二氢睾酮产生的营养物质。蛋黄还能帮助身体产生必需的脂肪酸，这些脂肪酸是生长健康头发所必需的。天然存在于蛋黄中的硫也能帮助你长出又厚又长的头发。鸡蛋也是蛋白质的极佳来源，而蛋白质有助于头发生长。

抑制DHT的食物：蛋黄

方法如下：

1、为了达到最好的效果，鸡蛋最好是单面煎，这样就不会因为煮过头而破坏了鸡蛋中生物素的能力。鸡蛋中的生物素是一种二氢睾酮阻滞剂。

2、吃水煮蛋，这样你可以享受煮熟的蛋黄的好处。

提示：

熟蛋黄比生蛋黄含有更丰富的dht阻断生物素。

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