虽然我们已经讨论了很多关于头发护理的问题，以及如何将健康的产品和习惯应用到日常的头发护理中，但是关于健康或不健康的头发对你整体身体健康的影响还是有很多值得讨论的。所以在今天我们将分析你的头发提供给你的5条线索，以表明你身体的整体健康状况。
过早老龄化
对着镜子检查你的头发。撇开遗传因素不谈，大多数人随着年龄的增长开始变白，但如果你注意到头发过早变白，这可能意味着一个更大的问题。压力和睡眠不足都会导致头发过早变白。随着年龄的增长，你的身体会停止产生黑色素(色素细胞)，因此你的肤色会褪色。压力和睡眠不足会导致荷尔蒙水平的波动，而荷尔蒙水平的波动会使这种情况提前出现。这是固定的吗?养成自我照顾的习惯，这会减少你生活中的压力。
枯燥的头发
暗淡或分叉的头发通常缺乏维生素或矿物质。仔细看看你的饮食，看看你是否摄入了适当的营养，包括水果和蔬菜。通过调整你的饮食，不仅可以提高你身体的整体健康，还可以增加头发的光泽。
头皮屑
我们都有过头皮屑的经历，它实际上可能预示着一个更大的问题。这可能是由于过多使用护发产品造成的，所以首先要排除这种情况。但如果不是，看看你的饮食和消化系统。通常头皮屑是由酵母菌感染引起的，在你的消化道会发现头皮屑过多。解决方案?避免食用促进酵母生长的食物，如糖和精制碳水化合物。多喝水也没有坏处。
脱发
你可能已经读过你是如何在一天内失去100根头发的。但如果你注意到更多的脱落，这可能意味着你的内分泌系统出了问题。怀孕期间或怀孕后不久脱发是正常的;当你没有怀孕的时候，你应该担心，因为你的荷尔蒙水平下降了。如果你怀疑这是真的，去找医生检查一下。
头发受损
反复的头发断裂或易碎往往是由于热工具或产品的过度使用。如果这不是罪魁祸首，检查一下你的饮食，确保你摄入了足够的蛋白质。成年人平均每磅体重应摄入四分之一克蛋白质。毕竟，你的头发是由蛋白质组成的，所以缺乏蛋白质不会让头发生长。
结论
读完这些之后，希望你能更好地理解这些不同的头发问题意味着什么，以及如何解决它们。你应该解决任何头发问题的根本原因，这些原因可以分为:饮食和营养，适当的头发护理程序，清洗和干燥，减少使用热工具和造型化学品，以及生活方式因素，你每天做。
