维生素E是一种重要的营养物质，主要对心脏健康有益。但是维生素E有许多其他的特性可以保持健康，而且长期以来一直被内外使用。维生素E已被证明有助于头发生长和防止脱发。确切的机制尚不清楚，但维生素E可能通过与预防心脏病相同的机制预防脱发。维生素E有助于毛细血管的生长。当毛细血管增多时，血液循环就会改善，人们认为头皮血液循环的改善是防止脱发的触发因素。

维生素E促进头发生长

维生素E促进头发生长

因为它能促进毛细血管生长，所以维生素E能帮助头发生长。血液循环加快了许多人头发的生长。额外的营养可以防止分叉，帮助修复因过度使用吹风机而受损的头发，也可以治愈干燥的头发。

维生素E能治愈干燥的头发

维生素E可以作为干燥和受损头发的备用护发素。每天少量可以治疗干燥的头发和治愈发干。在饮食中添加营养总是更好的，但是对于那些头发和头皮非常干燥的人来说，在洗头后在头发上添加少量的维生素E可以治疗头发干燥，如果不能治疗的话。为了治疗这个原因，维生素需要内服。要做一个含有维生素E的治疗面膜，用小剪刀剪开一些胶囊，混入头发中。完全盖住发梢，让头发感觉油腻。保持一个小时或更长时间，然后用洗发水洗头，使头发柔顺，易于打理。

每日维生素E推荐剂量

根据该网站的建议，维生素E的每日剂量是400iu/天。每天服用1000国际单位以上的维生素E可能是有毒的，每天服用10000国际单位以上会导致脱发。当过量使用停止后，头发会重新长出来。

维生素E的天然来源

维生素E是一种脂溶性维生素，天然存在于植物油、深色绿叶蔬菜、肝脏、鸡蛋和坚果中。要补充维生素E，可以将这些食物添加到你的饮食中或购买营养补充剂。

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