脱发可以以多种方式表现出来，但它最常以某种方式影响头皮。脱发可能是一个非常情绪化的问题，因为它会影响我们身体中一个我们引以为傲的部位。因此，如果你觉得自己不能展现出最好的一面，就会失去自尊。由于脱发会影响任何年龄和性别，这对年轻人来说尤其痛苦，尤其是女性。它会引发焦虑和抑郁，最终导致某些形式的脱发加重。
脱发通常是永久性的，如果它是由你的基因组成引起的，然而大多数其他形式的脱发只是暂时的，如果这个诱因可以消除或控制的话。
脱发有哪些症状？
脱发的表现因人而异，但通常是在梳头或洗头时首先被发现的。脱发可能是迅速的，比如在洗澡的时候掉发块，或者是逐渐的，比如发际线逐渐后退。
在男性型脱发中，脱发通常遵循一个非常明显的模式，即头部周围呈马蹄形。如果患有自身免疫性疾病，脱发可能表现为头皮、眉毛、睫毛或胡须上出现硬币大小的斑片状秃斑。在最严重的情况下，如使用化疗药物，可能会发生全身毛发全部脱落。
什么导致脱发?
脱发可以有很多种形式，但以下是10种最常见的脱发原因:
1. 男性型脱发和女性型脱发
男性型脱发是最常见的脱发类型，大约50%的男性在50岁的时候会受到影响。这种类型的脱发通常发生在20年代末30年代初，它遵循一种非常特殊的模式——发际线后退，头顶变薄，太阳穴变薄，在头部周围留下马蹄形的头发。男性秃顶是一种遗传性疾病，在X染色体上发现了一个关键基因，这意味着男性可能从他们母亲的家族遗传了这个基因。尽管新的研究发现，问题并不完全在于此，因为如果一个人的父亲是秃头，那么他也很有可能变成秃头。两项新的研究发现20号染色体上的一个小区域也与秃顶有关。
男性型脱发被认为是由过于敏感的毛囊引起的，毛囊中可能含有过多的某种雄性激素。秃顶也会影响女性，虽然不太常见，通常是头顶稀疏。这往往主要影响绝经后的女性，她们体内的女性荷尔蒙较少，这也符合男性荷尔蒙理论。
2. 斑秃
斑秃是一种影响毛囊的自身免疫性疾病。自身免疫性疾病是指免疫系统错误地攻击人体自身的细胞，将它们视为敌人。但是斑秃比你想象的要普遍得多，影响了2%的美国人(超过600万人)。
斑秃时，免疫系统会攻击毛囊，引起炎症，从而导致脱发。像大多数自身免疫性疾病一样，很难理解为什么免疫系统决定攻击身体的某个特定部位。只是认为它是有害的入侵者。然而，人们认为斑秃与遗传有关，因为每五个人中就有一个家庭成员有同样的情况。其他自身免疫性疾病的病史，如甲状腺疾病、糖尿病或唐氏综合症，也被认为会增加患病风险。
斑秃的主要症状是斑片状的脱发，可能是突然发生的，也可能是持续几周的。由于毛囊的炎症，也可能会使周围区域发痒或灼烧。谢天谢地，斑秃处的毛囊没有被破坏，一旦毛囊平静下来，头发就会重新长出来。尽管对许多人来说，这说起来容易做起来难。斑秃也会影响眉毛、睫毛和胡须。
许多人认为压力会导致斑秃，但仍然没有科学证据支持这一理论。
3. 药物
摘要脱发是一种常见的由化疗、免疫治疗和放射治疗引起的大面积脱发。它会影响头皮、面部和身体。化疗药物是杀死癌细胞的强力药物。但正如我们所知，它们也必须杀死大量的“好”细胞才能做到这一点。包括那些有助于头发生长的物质。脱发的程度因人而异，但现在有一种特殊的“冷帽cool caps”可以帮助减少治疗期间的脱发。好消息是，癌症治疗导致的脱发只是暂时的，治疗结束后1-3个月头发应该会重新长出来。
4. 真菌感染
头癣是一种发生在头皮上的真菌感染。它也被称为“头皮癣”，与脚癣(香港脚)没有太大的不同。头癣会导致头皮上的秃斑，因为发炎、有鳞的皮肤周围的头发脱落了。与所有的真菌感染一样，头癣是传染性的，这就解释了为什么它主要出现在儿童中，他们在学校很容易通过感染。如果你直接接触到别人身上、梳子上或衣服上的真菌，你可能会感染真菌。药物和洗发香波是用来治疗头癣的。
5. 女性特有脱发
女性雄激素性脱发是指女性头皮上的头发变薄，这是由于雄激素引起的。但是各种各样的行为会导致荷尔蒙失衡，比如卵巢囊肿、高雄激素避孕药、怀孕和更年期。这似乎与一种名为DHT的男性荷尔蒙有关，它是睾酮的一种衍生物。虽然遗传也起作用。
当女性的身体经历了诸如分娩、大手术或极度压力等创伤性经历时，她们的头发生长可能会从生长阶段转变为脱发阶段，这一阶段被称为休止期脱发。在压力事件之后的六到三个月，头发就会开始脱落。然而，休止期积液最终仍以一种神秘的慢性疾病的形式存在，其相关因素尚未完全了解。
6. 不良的造型技巧
如果你每天都做同样的发型，你可能会比平时掉更多的头发(每天50-100根头发)。扎马尾辫或松松地扎辫子。另外，使用不含金属的橡皮筋，这样你就不会对浓密健康的发丝造成任何伤害。并始终使用热造型工具的中低设置。这有助于避免头发断裂，这会导致头发稀疏和脱落。
7. 激素的变化
荷尔蒙的变化会导致脱发。在女性中，研究表明雄激素性脱发可能是由于与甲状腺的相互作用。雄激素代谢也可能是罪魁祸首。这个过程会产生脱发激素，包括睾丸激素
改变激素的药物，包括避孕药，可能会导致脱发。与怀孕或围绝经期相关的自然激素变化也可能导致头发脱落。
8. 缺铁
如果你没有吃足够的有营养的食物，你可能有营养缺乏。你的头发会因此受损。
铁就是这样一个例子。毛囊内的许多不同过程都需要它。因此，缺铁可能会破坏浓密、健康的头发的生长
几项研究证实了体内的铁元素与脱发之间的关系。低铁水平与脱发的发展或恶化密切相关。这在绝经前妇女中尤其如此
你是否担心缺铁会导致头发掉落或脱发?和你的医生谈谈简单的营养测试。如果你有营养不足，饮食的改变或补充可能会有所帮助。
成人每日应摄入8-18毫克的铁，孕妇应摄入27毫克
9. 慢性炎症
炎症是免疫系统的一种功能。患有慢性炎症(可能持续数月或数年)的人可能会脱发。研究表明，微炎症可以攻击毛囊。这会导致脱发、秃顶，甚至雄激素性脱发
为了减少与炎症相关的脱发的风险，在你的饮食中添加抗炎食物。绿叶蔬菜、种子和坚果，以及鲑鱼和金枪鱼等富含脂肪的鱼类都是不错的选择。草莓、橘子等水果也富含抗氧化剂
10. 压力
几项研究表明，长期的压力会抑制免疫系统。这反过来又会对头发的生长产生负面影响
慢性压力尤其成问题。几项研究表明，这种压力会引发局部脱发
你知道压力对你的健康有害。这对你的头发也不好。尽你所能减少你的压力。可以考虑冥想，或者尝试瑜伽或其他运动。调整你的身体，排除压力。
有治疗方法吗?
目前还没有治疗斑秃的特殊方法，但头发可能会在12个月内自行生长，或者使用有效的药物洗发水，比如Juvatress。它通常也用类固醇(类固醇)注射来治疗，这种注射似乎通过抑制免疫系统来抑制小块的脱发，从而防止它继续攻击自己。
虽然不是治疗本身，许多人选择利用假发和发片来掩盖他们的脱发，而他们试图治疗它。
如何预防脱发?
由于大多数脱发是由遗传或自身免疫因素引起的，因此几乎不可能预防。然而，如果脱发是由于其他更可控的因素，那么肯定有健康的生活方式可以用来减少脱发的机会。这些包括健康、均衡的饮食;避免不必要的压力;好好护理你的头发，使用温和的宽齿梳，避免扎紧的马尾辫或发辫，尽量少用热熨斗和卷发器。
