维生素A、C、E、烟酸和硫胺是促进血液循环的最佳维生素。维生素A，也被称为视黄醇，是呼吸道细胞正常分泌粘液所必需的。虽然维生素A被列在促进血液循环的维生素名单上的原因并不明显，但考虑到血液循环的主要作用之一是为身体的每个细胞提供富氧的血液，它对这一重要功能的益处就成为人们关注的焦点。呼吸系统不能被忽视，甚至当谈到循环时，它影响整个身体。
维生素C是一种抗坏血酸，是促进血液循环的最佳维生素之一，因为它能增加对矿物质铁的吸收，而且对维持血管壁的完整是必要的。铁是血红蛋白的重要组成部分，负责将氧气输送到人体组织，含氧血液必须通过一个惊人的血管网络才能到达细胞。这种一种营养物质如何依赖于另一种营养物质的情况有助于说明，用于循环或任何其他重要功能的维生素几乎总是需要额外的维生素、矿物质和其他营养物质的存在。
生育酚，也就是众所周知的维生素E，帮助保存红细胞，帮助防止红细胞的过早破坏。它们还有助于延缓衰老过程，并已被证明对心脏病患者有益。虽然健康问题在任何年龄都可能发生，但成熟人群比年轻人更容易出现健康问题。
延缓衰老应该被看作是营养物质增强循环的一种间接方式。防止血细胞的早期破坏有利于血液循环，因为没有这些细胞的充足供应，就无法实现正常的血液循环。烟酸，也被称为维生素B3或烟酸，是另一种促进血液循环的维生素，它似乎与血液循环系统无关。然而，贫血是烟酸缺乏的症状之一。硫胺，也就是维生素B1，对心血管系统的正常运作至关重要。
维生素A的食物来源包括深绿色蔬菜、胡萝卜、黄色水果如杏、土豆和黄色玉米。维生素C在柑橘类水果和果汁中含量丰富。它在许多蔬菜中含量也很丰富。维生素B族和维生素E族存在于所有的谷物中。食用主要由有机蔬菜、谷物和水果组成的饮食是保证良好循环所需的足够维生素的最佳方式。
