保持头发干净是很重要的，因为干净的头发对你的健康和你的外表更好。清洁头发从健康的头皮开始。注意你使用的洗发水和护发素的类型，这取决于你的头发是干性的还是油性的。你应该限制暴露在阳光下的时间，并在阳光下长时间戴帽子。最后，如果你有头皮屑，用好的去屑洗发水来控制它。

如何保持头发清洁？

你不必每天洗头。事实上，每天洗头会使你的头发和头皮变干。你的头皮会分泌天然油脂来保持头发和皮肤的健康。过多的洗涤会使油流失。每周至少洗头三次，甚至每隔一天洗头对你的健康更有好处。

在游泳等运动后或头发变得脏、油和纠结时洗头。根据你的头发类型使用好的洗发水。你当地的理发师甚至药剂师可以帮助你选择正确的产品。梳头发前，试着把所有的缠结和纠结都清除掉。慢慢地湿润你的头皮并加入洗发水。用指关节或指尖按摩头皮。

将洗发水涂抹在头顶，将其按摩成丰富的泡沫。然后按摩到发梢。彻底冲洗头发，避免洗发水残留在头发上。从头发中挤出多余的水分，用毛巾轻轻吸干或摩擦头部。洗后不要用毛巾使劲擦，因为头发很容易断裂。

想要头发特别干净，可以在你最喜欢的洗发水中加入一茶匙小苏打。你可以在淋浴时或在水池边把这两种饮料混合在一起。像往常一样洗头，然后冲洗干净。小苏打可以去除洗发水、护发素、喷雾和摩丝在头发上的堆积。

梳头时，使用柔软或天然的鬃毛刷。每天至少向下梳两次头发。如果可能的话，洗头后让头发自然干燥，因为高温会损害头发。使用好的护发素，避免含有酒精的护发产品，因为它们会使头发变干。洗头后使用，并按摩头皮，确保长头发。在冲洗之前，让它至少保持一到两分钟。它有助于保持头发光泽和清洁。

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