肾上腺疲劳，也称为肾上腺衰竭或肾上腺皮质功能减退，是一种由于肾上腺功能下降而引起的有争议的疾病。肾上腺位于肾脏的正上方，并分泌控制压力和能量的荷尔蒙，以及其他身体机能。通常，尽管个别医生可能会做出诊断，但主流医学目前尚不能将其视为有效病情。肾上腺疲劳是一种综合症，意味着它由一系列症状组成，每种症状可能会或可能不会影响特定患者。

什么是肾上腺疲劳？

肾上腺疲劳的症状可能包括精力减少和应对压力，过敏，焦虑，疲劳，抑郁，肥胖，肌肉和关节痛，渴望碳水化合物和肠易激综合症(IBS)的能力。那些认为肾上腺疲劳是真实情况的人认为，它是由于日常生活中的长期压力导致肾上腺超时工作，最终导致功能下降。批评者声称所指称的症状含糊不清，每天的高压力不太可能以这种方式影响肾上腺。

替代医学的从业者认为，这种疲劳的患者可以通过治疗和压力管理完全康复。消除生活所带来的压力，这被认为是实现康复的最重要步骤。晚上多睡一会，如果可能的话，最多可以睡十个小时，还可以使肾上腺恢复。褪黑激素应用于那些难以入睡和入睡的人。患有肾上腺疲劳的人应增加运动，减少咖啡因的消耗，并减少每天看电视或使用计算机所花费的时间。如果您感到压力和筋疲力尽，那么无论您是否认为这种情况是真实的，以上所有都是很好的建议。

遵循健康的饮食习惯，定期控制饮食并在一天中的早些时候进餐，并服用膳食补充剂以确保人体摄入维生素和矿物质的平衡对控制病情也很重要。在极端情况下，天然氢化可的松补充剂可能会由保健专业人员开处方。针对这种情况的治疗指南已帮助许多从传统医学中获得缓解的成功者有限或没有成功。本文不能替代医学建议或诊断指南，因此，如果您认为压力对健康有不利影响或可能患有肾上腺疲劳，请与医生讨论您的症状。

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