泡澡无疑是一种健康的放松方式。你可以释放压力，同时让身体内外受益。绿茶因其抗氧化和解毒功能而广受欢迎。这是一个人选择喝它或应用在身体上。

为什么绿茶浴是完美的身体舒缓剂

绿茶的功效

它可以缓解身体疼痛，尤其是肌肉疼痛。如果你有皮疹，洗澡可以缓解它们，并有助于伤口更快愈合。茶中含有的维生素B会软化皮肤。它所含的矿物质能使皮肤保持年轻、有弹性，消除任何有害毒素。要充分利用绿茶水浴，你需要知道如何正确地准备它。在洗澡之前，要确保食物已经消化了。确保自己喝足够的水来补充水分。

如何开始一个绿茶浴

浴缸里装满热水，然后放一些绿茶。这些可以从5个茶包到想要的数量。让这个茶包渗透大约20分钟，注意，热但可以忍受的温度是首选。太热的水会使皮肤脱水。你可以慢慢地搅动水，以确保水能与茶适当地混合。到这个时候，水就会变成灰棕色。

你可以在浴室里多加一些东西来增加情趣。这些成分包括盐或茉莉花。除此之外，你还可以将沐浴、蜡烛和舒缓的音乐结合在一起。根据你的皮肤对绿茶浴的反应，泡澡时间要适当。

洗绿茶浴后要做的事

沐浴后，在身体上涂抹保湿霜，防止身体干燥。使用天然保湿霜，如椰子油。喝大量的水，这样你的皮肤就能恢复通过出汗流失的水分。你也可以考虑去角质，以获得更光滑的肤色。之后你也可以洗个澡，这很好，尤其是如果你用冷水的话。

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