将维生素D纳入饮食的另一种方法是食用补充剂。

维生素D来源：维生素D补充剂

维生素D补充剂有两种形式-维生素D2和维生素D3。前者也称为麦角钙化醇，是由植物和酵母合成的。这种类型的维生素D补充剂使用最广泛。维生素D补充剂的另一种形式是维生素D3，科学上称为胆钙化固醇。这是维生素D的最活跃形式。由于维生素D2和维生素D3在体内均不活跃，因此需要在体内将其代谢为活跃形式，称为骨化三醇。

注意：服用上述任何补品之前，请务必咨询医生，以避免发生药物相互作用和过敏反应的情况。