加班、熬夜、压力大等因素造成一些人年纪轻轻就已经出现了白头发的情况。下面来看看具体哪些原因。

1、具有强烈气味的调味品

(1)做饭的时候为了营造色香味俱全的效果。

(2)人们普遍会添加一些刺激性较强的调味品，但是此类调味品并不适宜脂溢性脱发发友。

(3)葱、姜、蒜、辣椒、桂皮等发友需要减少摄入量，或者以其他调味品替代。

2、高油脂 高糖分

(1)油炸食品一直以来是人们喜爱的产品，

但是油炸类食物含油较多，更加不适宜脂溢性发友食用。

(2)同样高糖类会促使人类脂肪增加，促进油脂分泌，也不适合发友食用。

(3)炸鸡、炸糕、炸串、高糖蛋糕、糖果等食物一定要忌口。

3、忌烟忌酒

(1)烟酒会对发友的健康造成不同程度的影响，同时还会加重脱发问题。

(2)所以只有保证良好的生活习惯管，戒烟戒酒，才能尽快恢复健康的发质。

(3)烟酒、含酒精饮料、糖果都要忌口。