如果你正在寻找治疗雄激素性脱发和脱发的天然方法，那么你一定要看看这些阻止DHT的食物。

抑制DHT的方法：饮食

相关研究机构已经做了研究，发现了营养丰富的最佳食物可以促进你的健康。这些营养食品含有维生素和天然化合物，有助于阻止引发脱发的化学物质的产生。它们甚至可能引发新的头发生长，这样你就可以再次长出满头的头发。

正如我们在抑制DHT的文章中所探讨的，改变饮食方式只是逆转脱发的一种可能方式，但这是一个很好的开始。

DHT是什么?

二氢睾酮(DHT)是一种由睾酮衍生而来的激素。

当睾酮与一种叫做5α-还原酶(5-AR)的酶相互作用时，我们的身体就会产生这种性激素，这种酶能将游离的睾酮分子转化为二氢睾酮。接下来，二氢睾酮附着在毛囊上并开始攻击它。最终，毛囊开始收缩，这个过程被称为微型化。

最终，这导致健康头发缺乏营养，导致其脱落，导致男性型脱发。这在男性和女性中都很常见。

遵循DHT阻滞剂饮食的理由

秃顶有几个主要原因，为什么我们更喜欢自然方法而不是化学混合物。 FDA批准的主要DHT阻滞剂是非那雄胺和米诺地尔。

首先，这两种选择的主要问题是它们会带来很多潜在的副作用。

根据梅奥诊所的说法，非那雄胺通过抑制5-AR发挥作用。非那雄胺的一些常见问题包括阳痿、神志不清、头晕和性欲减退。

其次，米诺地尔是血管扩张剂。这意味着它通过扩张血管来增加流向头皮的血液，但同样也有潜在的副作用。虽然这些症状没有非那雄胺严重，但也包括可能的脱发、头皮烧灼和呼吸困难。

相反，通过在你的饮食中加入这些特殊的DHT阻滞剂，你将避免这些严重的副作用。而且，其中许多都含有必要的营养素，可以在其他方面改善你的健康。

降低二氢睾酮水平的食物

通过在你的饮食中加入这些食物，你可以降低体内二氢睾酮的含量。由于5-AR是将睾酮转化为二氢睾酮的催化剂，所以这些药物大多通过抑制5-AR发挥作用。通过消除5AR，我们可以停止二氢睾酮的生产，并可能防止脱发。

你可以在它们的自然状态下吃很多这些东西，但是其他的以补充的形式是最好的。而且，许多DHT阻断剂是局部使用的。正因为如此，它们被发现在许多最好的头发生长精华和作为天然脱发洗发水的成分。

植发医生微信号：zhifa777