芝麻油是由芝麻制成的可口的植物油。它通常用于烹饪，但也是增味剂。最近的研究表明，从皮肤护理到细胞健康，它具有许多健康益处。继续阅读以找到将芝麻油添加到营养中可以获得的好处。
1、抗氧化性能
芝麻籽具有抗氧化作用。为什么抗氧化剂对您的健康很重要?好吧，它们有助于抵抗血液中的损伤，细菌引起的损伤，过早的衰老迹象等。
2、软化皮肤
出现皱纹或皮肤干燥?如果是这样，请在患处擦上一些麻油。芝麻油含有丰富的维生素B和维生素E，可帮助减少皮肤损伤，确保您恢复光彩照人的年轻面孔。但是，如果您使用过多，则香料可能会变得过强。
3、降低高血压
多不饱和脂肪有助于降低患有心脏病的患者的高血压。麻油不仅富含多不饱和脂肪，而且还富含“健康”卡路里，因此您不必担心体重增加，实际上，麻油可以构成很好的减肥饮食。
4、降低胆固醇
需要调节胆固醇水平吗?再次尝试一下。根据医学研究，芝麻油有助于消除“不良”胆固醇，从而增加心脏病发作和中风的风险。
5、对普通感冒好
如果您感冒或感冒，也可以使用芝麻油。一些研究表明，麻油可以帮助抵抗普通感冒。此外，在您的胸口上擦油可预防复发的流感，但切记半小时后将其洗净。
过量使用麻油会导致不良副作用，例如循环不良，焦虑，腹胀，便秘和干燥。
