椰子油中的MCT(中链甘油三酸酯)是可以减少饥饿感。这可能与您的身体代谢脂肪的方式有关，因为酮会降低人的食欲。
在一项研究中，有6名健康男性吃了不同数量的椰子油中的MCT(中链甘油三酸酯)和LCT(长链甘油三酸酯)。那些吃MCT最多的人每天摄入的卡路里更少。
另一项针对14名健康男性的研究报告说，那些早餐时吃MCT最多的人在午餐时摄入的卡路里更少。
这些研究规模很小，时间范围很短。如果这种效果长期持续下去，可能会导致几年内体重减轻。
尽管椰子油是MCT中最丰富的天然来源之一，但没有证据表明椰子油的摄入比其他油更能减少食欲。
MCT可显着降低食欲，从长远来看可能导致体重减轻。
