燕麦是一种以燕麦为原料的食品。格兰诺拉麦片最具特色的地方是在燕麦中加入干果和坚果，然后放入烤箱烤熟。因此，香喷喷的香味成为其特征。

美发护发食疗——格兰诺拉麦片的做法

另外，添加枫糖浆和蜂蜜的甜味和调味也是格兰诺拉的特征。

格兰诺拉麦片的护发效果

格兰诺拉之所以被认为对护发有效果，是因为格兰诺拉含有大量的促进头发生长的成分。

格兰诺拉麦片的原料是燕麦、干果、坚果等。

这些食物中含有维生素、矿物质、多酚等，具有很高的抗氧化作用。

抗氧化作用，因为能期待预防老化的效果，预防头皮和头发的老化有效。

因此，通过格兰诺拉麦片获得抗氧化作用，与抑制头皮和头发的老化有关，所以可以得到美发护发的效果。

格兰诺拉麦片的做法

首先是食材：

燕麦片100g

如果没有葡萄籽油，可以选择5汤匙色拉油

4茶匙蜂蜜

坚果50g

干果50g

接下来介绍制作方法：

1、将燕麦片、葡萄籽油、蜂蜜和切碎的坚果混合均匀。

2、把烤箱加热到120°C/250°F。

3、将步骤1中做好的格兰诺拉麦片摊开放在烤炉里烤1小时。关键是每15分钟搅拌一次。

4、最后混合水果干，在常温下冷却就完成了。

因为很简单，所以一定要在家挑战一下!

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