说到甜食，首先想到的应该是蛋糕、冰淇淋、巧克力等。有人说这些对头发不好。

甜食对头发不好是真的吗？

但是正确地说，比起甜食，高脂肪高胆固醇的食物对头发有不好的影响。

比如橘子、苹果、草莓等水果，虽然是甜的，但没有问题。

草莓含有丰富的维生素C，不仅不会对头发造成不良影响，反而会对头发产生良好的影响。维生素C具有抗氧化作用和促进血液循环的效果，甚至还被添加到育毛剂和育毛补充剂中。反而可以说是积极有益的食材。

并不是所有的甜食都不行，重要的是要看清这些食材是胆固醇高还是脂肪高。

但是，实际上蛋糕和冰淇淋等食物的胆固醇很高，所以甜食对头发有害的想法可能已经根深蒂固了。

为什么甜食对头发不好?

那么，蛋糕和冰淇淋等甜食为什么对头发不好呢?高胆固醇会使血液循环变差。

胆固醇给人的印象是容易变成脂肪，容易发胖，但它不仅存在于肉中，也存在于血液中。

胆固醇被人体吸收后，会经由肝脏在全身的血管中循环。

但是，胆固醇的量多的话有硬化的倾向，血液的流动变差，最坏的情况是引起动脉硬化，有心肌梗塞和脑梗塞等危险的非常危险的成分伴随。

脱发的原因?

血液流动变差，头发周围的毛细血管自然也会变差。毛乳头接受从毛细血管流出来的营养物质，使头发生长，毛细血管的流动变差的话，送到毛乳头的营养物质的量必然也会变少。

脱发增加的原因是，输送到毛乳头的营养素减少了。

例如，想象一下“水管里塞满了垃圾，水无法顺利流动”这样的情况，应该就比较容易理解了吧。

也就是说，甜食中含有的胆固醇，会增加堵塞血管的风险。

少量的话没有特别的影响，但是每天过量摄取的话血管堵塞的风险就会增加。

经常吃甜食的人要注意了。

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