全世界每年约有500万人死于吸烟。即使有如此惊人的统计数字，仍有许多人继续吸烟。重要的是，你要明白戒烟对健康有很多好处，包括更健康和长寿的机会。
1、降低肺癌的风险
通过不吸烟，你实际上降低了患肺癌、乳腺癌、结肠癌和胰腺癌的风险。越早戒烟，就能越快地降低患任何癌症的风险。戒烟十年后，一个人患肺癌的风险是仍在吸烟的人的一半。事实上，不吸烟的人患肺癌的风险逐年降低。即使是在60岁以上的时候停止，也能显著降低患癌症的几率。
2、改善消化
吸烟会大大增加胃产生的酸的总量。它甚至与溃疡有关，尤其是消化性溃疡。胃酸过多的另一个副作用是胃肠道反流导致胃酸通过食道。这会产生一种非常痛苦的灼烧感，不吸烟的人可以避免这种感觉。
3、肺部的好处
不吸烟的一个主要好处是它可以增强你的肺功能。因此，当你执行日常任务时，你会感到呼吸短促。你也会增强你周围人的肺，因为他们将不再吸入二手烟的烟雾，这也是有害的健康。
尼古丁是香烟中的上瘾药物，戒断后会出现包括焦虑、恶心、头痛和强烈吸烟欲望在内的几种症状。
