橙子含有很高比例的维生素C，可以对抗破坏毛细胞的自由基。这还不是全部!橙汁中含有丰富的类黄酮，可以通过促进血液循环来增加根部的氧气供应。每天喝橙汁可以增强你的免疫系统，防止头皮等感染微生物入侵真菌和细菌。
需要准备
鲜橙2-3个。
制备方法
把橙子切成两半。
将橙子放在柑橘榨汁机上。
一旦果汁被提取出来，收集在一个玻璃杯里。
如果需要的话，可以加蜂蜜或一小撮棕榈糖。
最佳食用时间
你可以在一天中的任何时间享用它。但要避免空腹或睡前喝橙汁，因为这可能会引发胃酸倒流。
建议饮用频率
200 - 300毫升被认为是安全的。
