胡萝卜汁是许多重要营养物质的仓库，对促进头发生长起着关键作用。它含有大量被称为类胡萝卜素的抗氧化剂，可以减少头皮细胞的氧化损伤。胡萝卜素也是一种抗氧化剂，它能在体内转化为维生素a。这种维生素通过修复干燥和受损的头发来处理脱发。它能促进头皮皮脂的产生，为头发补水，保持头发柔软柔软。它也是生物素的重要来源，生物素可以促进角蛋白的形成，从而应对脱发和头发稀疏。
需要准备
新鲜胡萝卜2-3大份。
水。
制备方法
胡萝卜洗净，削皮。把它们切成小块。
把它们加到一个混合瓶中，加入少许水。
搅拌成光滑的泥状。
把果汁过滤到一个高脚杯里。
最佳食用时间
清晨，可以作为运动后的零食，甚至可以在两餐之间吃。
建议饮用频率
每天1-2杯胡萝卜汁。
