很多人在洗头的时候都有这样的疑虑:早上洗头发和晚上洗头发到底哪个危害更大呢?每个人的生活习惯都不一样，有的人习惯早上洗头，有的人习惯晚上洗头，早上洗头有早上洗头的好处，也有一定的坏处，晚上洗头也同理。

由于我们在早晨起床的时候，人在经历了一个晚上的休眠以后，体温会比较低，特别是头部的温度会比中午或者下午低很多，体内的器官同时也是处于刚苏醒状态，所以我们的血液循环它的速度也比较慢。

如果在这个时候洗头，那么在热水的刺激下，这可能会导致头部的血液循环加速，血液流得快了，但是血管无法快速适应这种变化，加重了血管负担，我们会更加容易出现头痛等症状，如果洗完以后没有及时吹干头发，也可能会出现出现偏头痛的现象，对日常工作和生活造成一定的影响。

而相比于晚上洗头，早上洗头与晚上洗头都有着一些坏处，所以最好是在下午洗头。如果我们晚上洗头，洗完以后头脑会更清醒，这对睡眠不利，可能会出现难以入睡甚至是失眠的情况。对于抵抗力差的人来说，比如老人和孩童，晚上洗头还会加重我们体内的湿气，如果头发没有及时吹干就睡觉，可能会引发感冒等情况。

与此同时，如果我们在晚上洗头以后带着没有吹干还湿漉漉的头发睡觉，那么可能引发发质受损、感冒等问题，所以我们尽量不要在睡前洗头，就算是在睡前洗头，那在洗完头发以后，也需要及时去彻底地吹干。

所以我们最好在下午三点到五点左右洗头，由于在这个时候洗头身体的温度也相对较高，水温适宜，身体状态比较好，洗头对身体不会产生比较大的影响，洗头结束之后要记得及时把头发吹干，以免着凉受风寒而导致感冒。

那么我们大概多久洗一次头比较好呢?

一般来说，如果频繁地洗头，那么这样对于头皮来说有一定的坏处，即使洗发水会让头皮保持更加干爽的状态，不会有脱发的问题存在，但是因为头皮上的油脂总是被洗掉，头皮总是比较干，头皮屑也会更加多一点。我们在洗头发时，要根据发量和起泡的效果，适当放洗发露，以免挤得太多，泡沫多，冲洗头发时间长。

但是如果我们的皮肤本身比较油，头发是油性发质，每天分泌的油脂也比较多，每那么我们如果每天都洗头，那么头皮会代偿性得分泌更多的皮脂，如果我们在洗头的时候用的是碱性比较大的洗发液，那可能反而会刺激局部头皮，影响头皮的正常代谢，从而造成更多的不良影响。

洗头的频率和发质，环境等因素有关。

一般来说，普通人的头发2-3天洗一次就可以了，如果普通人过于频繁洗头，可能会伤害头皮上的皮脂腺，这样以后头皮的天然保护膜丢失，可能一定程度上损伤发质。但是如果生活的地方比较热，身体经常会流汗，或者本身是油性发质，头发特别容易变油变脏，那么我们可以适当地增加洗头的频率，多洗几次头发，如果我们常常会遇到脱发的问题，那么要适当去降低洗头的频率，以免脱发的情况更加严重。

所以我们在平时也要多多注意头发的状态，看自己到底是哪种发质，是不是需要稍微增加或者减少洗头的频率，根据自身的身体情况合理得选择洗头的时间，然后在洗完头以后及时去吹干，这样才能维持头发的健康，而我们普通人也要多多注意季节交替的变化和自身的生活习惯，从而合理得安排我们的洗头次数。