头发绝对是女人的第二生命，长期花大钱护发、修发都是为了让头发呈现迷人的光泽，可以想见大量掉发对女人来说是一件多么紧张的事。什么原因造成大量掉发呢?除家族遗传外，还可能受到其他因素影响，如果最近头发掉落情况很严重，或许你可以在下面5点找到原因。

洗头狂掉发？这些小事加速头发稀疏、掉发危机！

1、吃口服避孕药

：你有习惯吃避孕药吗?或许这是你大量掉发的原因!口服避孕药会利用雌激素和孕激素抑制身体排卵，导致贺尔蒙出现变化，自然会造成头发脱落。如果你本身发量不多，又很害怕掉发，或许可以选择雄性激素比较低的避孕药，或是采取其他避孕措施，即可降低掉发机会。

2、过度减肥

：为了穿上各种展现身材的衣服，你开始疯狂减肥吗?别这么急!头发需要充足的养分才能正常生长，如果因为减肥大量减少热量的摄取，身体就无法供应头发生长的养分，生长中的头发就会进入休止期，造成大量落发。身材跟头发都是展现女人另一面的重要关键!因此就算要减肥，也要有规律的计划，维持均衡的营养。

3、甲状腺功能退化

：甲状腺素功能退化会导致甲状腺不能产生足够的T3和T4激素，这些激素有助于调节身体细胞的新陈代谢。甲状腺退化除了会造成情绪低落、皮肤变粗糙以外，最明显的征兆就是大量掉发。如果遇到这种情况，建议你到医院寻求医师协助。

4、贫血

：女孩们在经期后特别容易贫血，此时如果没有补充足够的铁质，头发就容易掉落。如果你同时发生疲倦、苍白、缺乏体力......等症状，就有可能是贫血性掉发，建议你补充紫菜、猪血、红豆这些含铁量较高的食物就能有效改善。

5、心理压力

：日常生活压力太大，除了会让身体的抗力降低以外，还会造成头发脱落。大量的精神压力有可能造成头发的生长周期缩短或是转成休止期，头发就容易脱落。虽然长期的压力不可能一次解决，但是多爱自己一点吧!透过运动、看书......等其他休闲活动都能达到纾压的效果，还能改善大量落发的情况。

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