你梦想着炫耀你那晶莹剔透的皮肤吗?我们有好消息要告诉你。获得水润的皮肤不再是一件大事。
有了我们良好的护肤方法和秘诀，你就能拥有你渴望已久的肌肤。在这篇文章中，我们会告诉你所有的方法和技巧，让你的皮肤水润而有光泽。
水润皮肤到底是什么意思?
“水润的皮肤”一词通常用来指健康、清新、有光泽的皮肤。虽然很多人把水润的皮肤和有光泽的脸混淆，但皮肤科医生澄清，水润的皮肤是质地柔软光滑的皮肤。另一方面，有光泽的脸并不一定意味着你有健康的皮肤。过度去角质会让你的脸有不健康的光泽。当你的皮肤从本质上健康的时候，人们就会开始注意到不油腻的光泽。
水润的皮肤水分充足。使用合适的保湿霜，适当混合好的保湿剂，如木糖醇，羟乙基脲，钠PCA等，以及一些植物黄油，可以帮助你的皮肤达到所需的水分平衡。每天使用温和的不含硫酸盐的洁面乳，每周去角质一次，对保持皮肤的平衡也很重要。
是什么阻止你拥有水润的皮肤?
有多种因素阻止你拥有水润的皮肤。这些包括,
脱水
缺乏保湿
死皮细胞生成
皮脂油脂积累
不良的饮食习惯
使用刺激性化学品
极端的阳光照射
错误的护肤产品
急性应激
吸烟的习惯
如何获得滋润的皮肤?
有两种方法可以达到滋润的皮肤。其中一条路很长，包括一个完善的皮肤护理方案。另一种方法是用化妆品打造水灵灵的妆容。虽然化妆是暂时的，但遵循一套护肤程序将对你的长期健康有益。在这里，我们将探索你需要融入日常护肤程序的护肤步骤。
1. 清洁
任何健康有益的皮肤护理都是从清洁面部开始的。你的皮肤会接触到大量的细菌和外部污染物。清洁有助于去除皮肤上那些讨厌的污垢。
使用保湿的洗面奶来清洁你的脸，以避免任何干燥或粗糙的皮肤纹理。寻找那些对你的皮肤温和舒缓的成分。粗糙的成分会对你的皮肤造成更大的伤害。确保你的洁面乳不含苯甲酸酯和SLS。
2. 去角质
护肤专家建议每周去角质一到两次。你的皮肤每天都在脱落死皮细胞，这些细胞开始在你的皮肤毛孔中堆积，使你的皮肤看起来暗淡干燥。去角质有助于去除死皮细胞和多余的皮脂。反过来，这将使你的皮肤看起来光彩照人，无油和光滑。
使用物理去角质的温和擦洗体验。你也可以选择化学去角质，但它们会导致轻微的不适。物理去角质产品含有含有研磨材料的微珠，以创造清洁配方。另一方面，化学去角质产品含有强烈的化学成分，如α羟基酸、β羟基酸和多羟基酸。大多数皮肤科医生建议使用水杨酸和乙醇酸作为化学去角质剂。
3. 爽肤水
爽肤水有助于保湿皮肤。爽肤水富含抗氧化剂，让你的皮肤充满活力。爽肤水含有人体必需的脂肪酸、维生素和矿物质。它保护你的皮肤免受自由基和其他污染物的侵害。芦荟爽肤水，茶树爽肤水，绿茶爽肤水对皮肤保湿效果很好。
4. 滋润
保湿不同于皮肤补水。当保湿剂将水颗粒吸进皮肤细胞时，保湿剂将水分锁在皮肤表层内，保持皮肤柔软和容光焕发。甘油或透明质酸是一种水合剂，用于最大限度地为你的皮肤补水。乳木果油、可可脂、石油凝胶等成分具有天然保湿作用。
5. 使用维生素C精华
维生素C是让你的皮肤水润的最有益的成分。维生素C可以去除所有的黑斑和衰老迹象，如细纹和皱纹。使用维他命c精华，提亮肤色，散发年轻的光彩。此外，它还能中和自由基造成的损害。
6. 选择滋养面膜
面膜有多种形式，如片状面膜、黏土面膜、乳霜面膜、脱皮面膜、凝胶面膜等。根据你的喜好和皮肤类型，使用能滋养、保湿和滋润你皮肤的面膜。面膜和粘土面膜最适合给皮肤补水，而去角质面膜则可以起到去角质的作用。水润的皮肤需要大量的营养。因此，每周使用一到两次面膜，可以让你的皮肤清新亮丽。
7. 使用面部喷雾
由于皮肤容易出汗，一整天看起来都很沉闷，面部喷雾可以让你看起来清爽。无论你是在家还是外出工作，一定要随身携带面部喷雾。当你感觉皮肤干燥粗糙时，喷上一些。它会让你的皮肤一整天都保持新鲜。
8. 涂抹防晒霜
太阳暴晒会对你的皮肤造成严重损害。它会增加衰老迹象，改变你的肤色。你的皮肤开始看起来色素沉着。此外，晒伤会增加自由基和皮肤癌的风险。因此，涂抹防晒霜是保护皮肤免受太阳伤害的最佳选择。许多护肤专家建议即使在家也要涂抹防晒霜。
9. 培养健康的饮食习惯
无论你如何护理你的皮肤，不健康的饮食都会影响你的皮肤健康你需要良好的饮食来保持皮肤水润。
经常喝足量的水是皮肤健康的必要条件。2017年进行的一项研究表明，每天饮用2.25升有助于改善你的皮肤
你的饮食中需要必要的脂肪酸来保持你的皮肤湿润和柔软。像鳄梨、鲭鱼、亚麻籽和核桃等食物都富含omega-3脂肪酸。
饮食中加入富含抗氧化剂的水果和蔬菜。建议摄入花椰菜、菠菜、坚果、蓝莓、木瓜等抗氧化剂。
富含维生素C的水果，如柠檬，橘子，菠萝，西瓜对你的皮肤很好。西兰花和花椰菜是维生素C的丰富来源。
减少糖的摄入量。糖对你的皮肤不好。高血糖食物会造成皮肤损伤。2014年的升糖指数增加了白面包、白米饭、炸薯条等食物为高血糖食物。
10. 其他因素
你的睡眠模式对你的皮肤和整体健康有很大的影响。如果你每天睡眠不足，它会反映在你的皮肤上，尤其是眼睛上。你的眼睛会开始浮肿、松垮，黑眼圈也会出现。2017年，一项研究了解了睡眠不足对面部吸引力的影响。结果显示，仅仅2天不睡觉就会让这个主题看起来不那么吸引人
吸烟是皮肤受到影响的另一个原因。尼古丁会减缓氧气和营养物质向血细胞的自然流动。如果你想拥有水润的皮肤，避免吸烟是非常有益的。
压力在你健康的各个方面都起着关键的作用，包括皮肤。研究表明，急性压力与痤疮爆发和其他严重的皮肤状况，如牛皮癣和接触性皮炎有关。这就是为什么你应该尽量减少你的压力。强烈推荐压力管理。
水润皮肤Vs油性皮肤
人们经常会混淆湿润皮肤和油性皮肤。但这两者之间的主要区别是健康因素。
水润皮肤是指你的皮肤有光滑的纹理和自然的容光焕发。它表明你的皮肤是健康和新鲜的。水润的皮肤表明你很好地照顾你的皮肤，它是自由的所有皮肤问题。
另一方面，油性皮肤是由于产生了多余的皮脂。由于油脂过多，皮肤看起来很有光泽，但摸起来很油腻。油性皮肤会导致很多问题，比如粉刺爆发和暗沉，但水润型皮肤可能是最理想的皮肤类型。
总结
获得水润的皮肤需要很多体力和脑力的努力。你的日常护肤习惯、日常饮食和压力水平会在很多方面影响皮肤。此外，你的生活方式选择，如吸烟习惯，睡眠模式也很重要。
按照上面提到的方法来获得水润的皮肤，避免任何导致皮肤损伤的东西。选择适合你皮肤类型的护肤产品，保护你的皮肤屏障。优化你的皮肤护理程序，让你拥有你一直想要的水润肌肤!
