你可能已经听过很多次了，早上空腹喝加柠檬水很好。早上喝柠檬水有解毒作用，使身体机能理想。此外，它富含必需的维生素和矿物质。

早上享用柠檬的 3 种方法

柠檬可以促进消化，利尿，增强免疫力。但是每天喝同样的柠檬水，也很难一直坚持下去。在这篇文章中，我将介绍三种早上享用柠檬的方法。明天早上你想怎么吃柠檬?

1、芦荟和柠檬冰沙

芦荟和柠檬冰沙对排毒和减肥很有效。制作起来非常简单，早上起来舒舒服服的喝下，开始新的一天，效果真的很好。

所需材料

芦荟 20g

1杯(250毫升)水

1个柠檬汁

5毫克蜂蜜

怎么做

制作芦荟柠檬冰沙，首先用勺子将芦荟内部透明的果冻状果肉刮下，倒入一杯开水中。

然后，挤出1个柠檬汁。将柠檬汁加入与芦荟混合的水中，等待其冷却。最好在室温下饮用，如果想要甜味可以加1汤匙蜂蜜。

2、柠檬和小苏打水

将 1 个柠檬汁与 1 汤匙小苏打和水混合。它是一种健康饮料，据说具有抗癌作用。

但是，喝柠檬和小苏打水时要小心;这种饮料是一种碱性饮料，应每周至多饮用两次。它有利于消化，对身体有清洁作用，并调节坏胆固醇水平。

怎么做

将 250mL 水、5mg 小苏打和 1 个柠檬汁混合，立即空腹饮用，然后照常吃早餐。你会感觉更神清气爽!

3、薄荷、生姜和黄瓜柠檬汁

你知道柠檬、姜、薄荷和黄瓜的秘密吗?它含有净化和消炎成分，有助于消化，甚至具有消耗脂肪的作用。

柠檬汁混合薄荷、生姜和黄瓜，一个月最多可以饮用 10 天，早上空腹饮用。如果你想强健胃，最好全天喝1升，而不是早上喝一杯。制作简单，材料成本低。

所需材料

黄瓜去皮切碎

1个柠檬汁

1杯(250毫升)水

10毫克薄荷

1汤匙现磨姜

怎么做

先将薄荷放入水中泡薄荷茶。加入生姜和黄瓜，然后在搅拌机中研磨。最后加入柠檬汁就完成了。如果在简单的饮料中加入冰块，则可以喝得更香更爽。让我们做起来喝吧!

参考本文介绍的食谱，让我们每天早上都吃柠檬吧!

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