注意个人卫生，清洁工作做好，可以有效预防疾病。有的人连续好久不洗澡，平时又出汗量多，除了身上会有难闻气味，还会皮肤累积污垢，滋生细菌，进而影响皮肤健康。当然，在洗澡时不能只注重身体清洁，头发也要清洗。如果连续好几个月不洗头，许多问题需要面临，下面来详细了解。

按照大多数人的习惯会两天洗一次头发或者每天都清洗，可以保持毛发干爽，同时去除头皮分泌出来的油脂。

如果连续三个月不洗头，常见的情况是头皮产生难闻气味，分泌出来油脂后没有清洗干净，加上平时活动出汗，分泌物以及灰尘，污垢跟毛发混合在一起，头发看起来很脏，而且有油腻、头皮发痒、毛发不柔顺等变化。长时间头发没有打理，正确清洁，还可能会打结。

洗头发要注意什么？

1、连同头皮一块清洗

想要正确洗头发，许多细节应该注意，例如在清洗毛发时连同头皮清洗干净。有的人只让洗发水接触到毛发，而没有在清洁的过程中用手适当抓挠头皮，头皮分泌出来的油脂，汗液并没有清洗干净，洗完头发无法保持干净。

每个人的头皮状况不同，分泌出来的油脂量也有差异，有的人还头皮发痒，出现许多头皮屑，更需要在清洗的过程中洗发水接触到头皮，后续用干净的水冲洗，这才是正确的洗头发方法。

2、选择合适洗发水

洗发水选择要恰当，才能清洁后看得见效果。有的人在洗头过程中很随意，觉得只要是洗发水就能洗干净，并没有考虑自己的发质，头皮油脂分泌情况。实际上，洗发水也有不同的功能，如果头皮油脂分泌多，应该选择控油洗发水，不是用滋润型洗发水。

有的人头皮发痒，经常有大量的头皮屑，应该选择止痒去屑洗发水，洗完头发毛发干爽柔顺，还能保持卫生，同时辅助止痒，才能让头皮出现的问题尽快改善。可见，在洗发水的挑选上也要考虑多个方面。

3、控制好水温

在洗头发时水温控制好是重点，有的人用滚烫热水来洗头发，会烫伤头皮，感觉到不舒服，伤害毛囊后可能会引发脱发。而用冷水洗头发也是不可取的行为，部分人觉得坚持用冷水洗头发可以增强身体抗寒能力，若可以完成，以后就不容易受凉感冒。

实际上，这种说法没有依据，反而会在冷水刺激下让头部血管收缩，痉挛，洗完头发容易头晕，在秋冬季节切不可用冷水。