当妈堪比西天取经，这句话很多妈妈们都深有感触，好不容易熬过了十月怀胎，却遭遇了头发危机，原本乌黑亮丽厚实的秀发开始随时随地大把掉落，令人着急上火。那么产后掉发严重，后期还能恢复吗？今天师媛媛医生带你们了解一下。

35%-45%的孕妇在分娩2-6月后，头发会逐渐变黄，并在前额、发际线等地方出现不同程度的脱发，这被认为是正常生理现象。怀孕时，体内旺盛的雌激素会减缓头发的更新速度。原本应该脱落的头发，“工作时间”被延长了。再加上孕期吃的好，营养丰富，头发状态也自然会更健康。

但是，等娃一落地，体内的雌激素值就像坐过山车一样，从天上跌到地下。之前那些“过度加班”的头发，自然而然会出现大量脱落。

除了激素水平的变化以外，产后的精神焦虑、睡眠不足、饮食不平衡、护理不当都会导致脱发。

据统计，大约有40%-50%的产后女性都会经历脱发。（看看，你的痛大家都懂）

一般说来，每天脱落的发量在100根之内，都算正常。100根头发，喏，合在一起大概就是一根一次性筷子的粗细吧。长头发的妈妈们，可别绕成一团计算，那会多出好几倍的量。

虽然，迎接小生命的到来让人无比喜悦，但是。对于新手妈妈来说，喜悦过后，更多的是“初为人母”的紧张和焦虑。再加上要不分白天、黑夜地喂奶、带孩子，睡眠严重不足，巨大的身体压力会引起大量脱发。

产后的饮食，一不留神就跑偏。有的妈妈为了哺乳会疯狂进补，有的则为了瘦身进行节食，这两种极端的饮食误区都会造成蛋白质、维生素、无机盐和微量元素的缺乏，影响头发丝的生长代谢。

产后头发的清洗也很重要。虽然“月子里可以洗头发”这种观念已经得到了很好的普及，但还是有妈妈因为各种原因，在产后长时间不洗头。这样一来，皮脂分泌物和灰尘堆积、混合在一起，很容易引发毛囊炎和不必要的感染，都可能加剧头发的掉落。

不过别担心，大部分产后脱发都是暂时的。最迟产后一年左右，脱发就会停止。在这一年中，妈妈们可以调整情绪，注意营养均衡，加强富含优质蛋白的食物的摄入，然后经常用木梳梳头，保持毛发和头皮的清洁，都会有效延缓脱发。

总之，产后脱发不可怕，放松的心态、科学的养护，相信妈妈们很快就能重新拥有一头迷人的秀发。

头发健康是我们zui容易忽视的健康问题，有很多人可能还不知道，原来我们的头发也会加速衰老！

头发以每月1cm的速度生长，头发越长，头发的年龄越大。那么是什么原因会加速我们头发衰老的进程？师媛媛医生告诉你，其实主要就是角蛋白的破损和流失。

角蛋白是头发的基本结构，毛鳞片和毛皮质都是由角蛋白组成，占干燥头发重量的95%，很容易在各种作用下发生断裂和流失。

头发渐渐显现衰老主要体现在直径、密度、皮脂分泌和颜色4个方面，都是有预兆的，来看一下吧。

当发龄增加，头皮油脂分泌减少，发丝的锁水功能下降，发根和发丝都得不到水分，头发就看起来越来越干枯。

发丝因整烫破坏发芯结构，结构出现空洞，加速头发角蛋白流失，让染发后的色泽难以持久，导致发色逐渐消退。

发梢是整个头发生长zui久的部分，经过长期的日晒风吹，发梢久容易出现分叉。如果染烫发还会加速，毛鳞片剥落，头发变得脆弱易断。

当角蛋白逐渐流失后，头发自然也会失去弹性。头发的衰老虽然是身体衰老的一部分，但头发的日常护理不当也可导致和加速头发的衰老。