“曾经有一头浓密的秀发我没有珍惜，直到失去后才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。如果上天能够给我一个再来一次的机会，我会对我的头发说三个字：我爱你。如果非要在这份爱上加上一个期限，我希望是……一万年！”

相信这是所有脱发人的心声，谁能想到自己有一天会为了头发而辗转反侧，痛彻心扉，谈恋爱都没这种感受。秃头星人为了挽留自己的头发，做了很多尝试和努力，那么增加发量的方法那么多，哪一种才是最有效的呢？今天，就让老张为你盘点总结！

1/食补生发

食补就是通过饮食调理，帮助头发摄取它生长所需的各种营养元素，进而达到生发的目的。此种方法是公认的安全，但见效缓慢。食疗生发虽然确保了安全性，但是人体的吸收是全方面的，直接作用于头发的营养成分是有限的，因此效果并不是很理想。不过对于一些想保养头发的妹子来说，坚持吃一些黑芝麻，黑豆之类的食物，头发确实可以变得柔顺有光泽。

2/药物治脱

西药生发，是能看到生发效果的。迄今为止，已经被证实对男性和女性脱发有效的药物仅有两类。一个是外用的米诺地尔，一个是仅男性使用的非那雄胺。米诺地尔的作用机理是针对萎缩的毛囊，从而促进血液循环使萎缩的毛囊生长更健康，让细软的头发恢复更粗壮。而非那雄胺是抑制作用，通过抑制5α还原酶，来从根本上阻断双氢睾酮对毛囊的攻击。不过两种药都有一定的副作用，在用药前要遵循医嘱谨慎使用。

3/生发液

前一阵网上很火的生发液，也是刮起了一阵防脱的大风。那么真的有用吗，根据购买人的反馈来看，并没有什么实际的生发效果。这种生发液只能改善头皮环境，就是去屑去油，填补毛鳞片之类的作用，因为毕竟是妆字号，没有药物作用。

4/植发手术

植发手术是现在治疗脱发十分普遍的医学手段。植发相当于“拆东墙补西墙”，只不过技术比较高明，看不出后枕部的取发痕迹，还能让脱发区域重新长出自然浓密的头发。植发手术的效果会受到植发技术、医师团队、植发器械的影响，所以大家在选择植发医院的时候要谨慎选择。

5/假发片

假发片不能从根本上解决脱发的问题，但对于短期见效来说，是十分不错的选择，比如要出席活动，见朋友，为了个人形象达到最佳，可以选择假发片。唯一的缺点就是不真实，毕竟不是长在自己头上的头发。

综上所看，生发的方法有很多，同样，每个人头发的情况也不同，如果是单纯的头发保养可以选择食疗，而雄脱但脱发处还有毛囊的人可以选择药物治疗，如果大面积脱发或者头皮已经光滑，选择植发是更好的方式。没有最好的生发方法，只有最适合自己的，看大家如何选择了。