头发应该怎么保养？

头发应该怎么保养？头发保养的好头发又黑又亮有密，头发保养的不好很有可能面临着头发枯黄、脱发等现象，那么我们应该如何护理头发呢？今天新生植发医师就为大家来科普一下，一起来看看吧。

第一个方法就是我们可以在饮食方面注意多吃一些清淡类的食物

常吃一些含有维生素丰富的蔬菜，这样可以帮助我们调理头发，因为维生素可以帮助我们维持身体生理功能所需要的全部的营养，头发也需要维生素的保养，咱们的身体得到这些充分的营养之后，头发同时也就可以分到一些营养，这样就可以帮助我们滋养头发了。

第二个方法就是我们可以经常对头皮进行按摩

我们都知道，按摩可以起到舒筋活络的作用，我们在忙碌了一天之后，头皮上面的皮肤也会出现僵硬的情况，特别是对一些绑了一天头发的人来说，更需要按摩头皮来帮助我们缓解皮肤的疲劳，另外还能够帮助我们促进头皮上面的血液循环加速新陈代谢，这样就可以将头皮上面的一些废物快速的排泄出来，保持头皮的清洁。头皮的按摩是非常简单而且容易操作的，我们平时在休息的过程当中，甚至在旅途的时候，随时都可以使用双手的手指轻轻的敲打头皮，然后从前额一直到脑后进行按摩，每次坚持5到10分钟就可以了，长此以往就可以帮助我们有效的减少头皮屑以及掉发的问题了，我们在洗头的时候也可以利用按摩的方法，来帮我们缓解皮肤的压力。

第三个方法就是我们在洗完头之后一定要使用护发素

因为现在的空气环境被非常多的工业化学制品污染的严重，特别是对于一些生活在一线城市的人来说，空气当中含有的有害物质会更加的多，那么在我们外出的时候，这些有害物质就会，附着在我们的头发和头皮上面，从而对我们的头发造成一定的损伤。由于护发素是对于头发非常好的滋养型的洗护产品，这个时候就可以排上用场了。在洗完头之后，坚持使用护发素的话，就可以对我们的头发进行护理保养，避免他们被过多的伤害，而且一些含有柔丝精华的护发膜也能够多加使用一些，他是能够帮助我们修复发丝的。