很多男性年纪轻轻就开始脱发，头顶脱发后会显得很老，不过随着植发技术的发展，植发可以很好的改善这个情况。植发后也是需要好好护理的，那么植发后需要注意饮食有哪些？

男性植发后要注意饮食：

1，维生素E的补充：维生素E能抵抗头发衰老，促进细胞分裂和头发生长。你可以吃更多新鲜的生菜，白菜，黑芝麻等。

2，补充植物蛋白：干发，脱发，可以吃大豆，黑芝麻，玉米等食物。

3，多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果：脱发和头发泛黄的因素之一是由于血液中的酸性毒素，由于身心疲劳，长期暴饮暴食的纯糖和脂肪类食物，它产生体内代谢过程中的酸性毒素。肝脏，肉类和洋葱等食物中的酸很容易在血液中引起过量的酸性毒素，所以要少吃。

4，补充碘：头发的光泽与甲状腺的作用有关，碘的补充可以增强甲状腺的分泌功能，这有利于头发的健美。可以吃海带，海藻，牡蛎和其他食物。

5，补铁：经常脱发的男性经常缺铁。富含铁的食物包括大豆，黑豆，鸡蛋，章鱼，虾，煮熟的花生，菠菜，鱿鱼，香蕉，胡萝卜和土豆等。

植发医生微信号：zhifa777