长假在家如何养头发?

贞韩植发覃·前光头强医生·现植发医生直播植发代言人·坚医生表示,跟我学——

我是覃坚,一名高风亮节,铁骨铮铮,有理想有抱负的植发医生。

最近几天,周围的朋友经常处于分裂的状态。

一会儿心疼,为那些不幸被感染的人、为逆行的一线医务人员;一会儿愤怒,怒骂各种低效率、没有共情、甚至没脑子的行为……心情十分变态变动……

作为一名高风亮节、铁骨铮铮的植发医生,我必须说——情绪波动过大会带动激素分泌,情绪波幅度越大、频率越高会引起激素共振、分泌旺盛,一波波情绪就是一波波激素分泌就是一波波DHT就是一波波掉发,容易秃顶!

所以,想要头发好,情绪稳定很重要

宅家头发健康小贴士

谁说宅家就是“不洗头不洗澡”

不说每次洗个十分钟,三五分钟总可以吧?不要只抓抓头发就够了,按摩按摩、揉揉头皮可以吧?用用护发素可以吧?

然后,温柔点,洗头、擦干头发温柔点,不要一把毛巾糊头来回猛搓一顿,伤发!

想要头发好米诺地尔不能少

我已经植发20多天,已经开始配合用米诺地尔(一般术后半个月就可以配合使用米诺地尔)。

植发/头发想要好,配合用药很重要(重点强调),这是我作为一个植发医生向来坚持的真理。

涂抹米诺地尔很简单,口诀五个字:

挡(用其他东西挡住脸部)、定(对准脱发部位)、喷(早晚各一次,每次按压7-9次约1ml)、揉(喷药后按摩3-5分钟)、洗(用药后洗手)。

黑眼圈够大皮肤够糙别熬夜了

熬夜伤身也伤发。

长期熬夜会影响内分泌、大脑皮层活跃紧绷、毛囊供血不足,脱发加剧……国外做过睡眠剥夺实验,有兴趣的朋友可以找找看,长期熬夜对身体的伤害到底有多大(黑眼圈、糙皮肤、衰老、没精力……甚至猝死你怕不怕)。

身体营养不忘头顶苗苗就是壮

一句话:身体不好,头发咋好,比如一些小姑娘节食减肥,身体垮了、头发也脱了。

疫情宅家,三餐规律、饮食均衡,保持营养摄入(不要一天一顿、一顿吃三小时,也不要一天三顿都零食,容易胖!)

对了,别忘了适当锻炼身体!

每天进行一定量的运动可以保持身体健康、提高免疫力,否则宅家结束开始上班,你,又秃又胖可咋办!

△是时候表演真正的厨艺了!

今天起做一个精致的boy

特别针对男性

男人,天性就比女生糙,包括在护发上。

同志们啊,当年我也是这么想的,直到我开始秃了顶!

所以护发法则啥的,管用就行哪分男女!

梳头、按摩:不要以为梳头、给头皮按摩就是姑娘们的专属(就跟夏日的太阳伞一样,男人也需要啊!)

梳头或者按摩头皮,一则很舒服,二则可以促进头皮血液循环,人放松、头发也长得更好(糙汉子手不够软啥 ,凑着着用吧。)

护发精华:老婆买的护发精华偷偷搞起来,你显年轻了,她脸上也有光啊!

△不知不觉已经 过了元宵,在这里也祝大家平平安安、团团圆圆!

最后说一句:疫情期间,因为担忧疫情蔓延发展,宅家就会关注各种疫情咨询,情绪很容易波动,紧张、焦虑、担心……压力过大不仅影响身心健康,也会影响到脱发、加剧脱发!

疫情终将被战胜,适当紧张但不要过于紧张,否则疫情未胜你的身体先被压力压垮!