长假在家如何养头发？
贞韩植发覃·前光头强医生·现植发医生直播植发代言人·坚医生表示，跟我学——
我是覃坚，一名高风亮节，铁骨铮铮，有理想有抱负的植发医生。
最近几天，周围的朋友经常处于分裂的状态。
一会儿心疼，为那些不幸被感染的人、为逆行的一线医务人员；一会儿愤怒，怒骂各种低效率、没有共情、甚至没脑子的行为……心情十分变态变动……
作为一名高风亮节、铁骨铮铮的植发医生，我必须说——情绪波动过大会带动激素分泌，情绪波幅度越大、频率越高会引起激素共振、分泌旺盛，一波波情绪就是一波波激素分泌就是一波波DHT就是一波波掉发，容易秃顶！
所以，想要头发好，情绪稳定很重要
宅家头发健康小贴士
谁说宅家就是“不洗头不洗澡”
不说每次洗个十分钟，三五分钟总可以吧？不要只抓抓头发就够了，按摩按摩、揉揉头皮可以吧？用用护发素可以吧？
然后，温柔点，洗头、擦干头发温柔点，不要一把毛巾糊头来回猛搓一顿，伤发！
想要头发好米诺地尔不能少
我已经植发20多天，已经开始配合用米诺地尔（一般术后半个月就可以配合使用米诺地尔）。
植发/头发想要好，配合用药很重要（重点强调），这是我作为一个植发医生向来坚持的真理。
涂抹米诺地尔很简单，口诀五个字：
挡（用其他东西挡住脸部）、定（对准脱发部位）、喷（早晚各一次，每次按压7-9次约1ml）、揉（喷药后按摩3-5分钟）、洗（用药后洗手）。
黑眼圈够大皮肤够糙别熬夜了
熬夜伤身也伤发。
长期熬夜会影响内分泌、大脑皮层活跃紧绷、毛囊供血不足，脱发加剧……国外做过睡眠剥夺实验，有兴趣的朋友可以找找看，长期熬夜对身体的伤害到底有多大（黑眼圈、糙皮肤、衰老、没精力……甚至猝死你怕不怕）。
身体营养不忘头顶苗苗就是壮
一句话：身体不好，头发咋好，比如一些小姑娘节食减肥，身体垮了、头发也脱了。
疫情宅家，三餐规律、饮食均衡，保持营养摄入（不要一天一顿、一顿吃三小时，也不要一天三顿都零食，容易胖！）
对了，别忘了适当锻炼身体！
每天进行一定量的运动可以保持身体健康、提高免疫力，否则宅家结束开始上班，你，又秃又胖可咋办！
△是时候表演真正的厨艺了！
今天起做一个精致的boy
特别针对男性！
男人，天性就比女生糙，包括在护发上。
同志们啊，当年我也是这么想的，直到我开始秃了顶！
所以护发法则啥的，管用就行哪分男女！
梳头、按摩：不要以为梳头、给头皮按摩就是姑娘们的专属（就跟夏日的太阳伞一样，男人也需要啊！）
梳头或者按摩头皮，一则很舒服，二则可以促进头皮血液循环，人放松、头发也长得更好（糙汉子手不够软啥 ，凑着着用吧。）
护发精华：老婆买的护发精华偷偷搞起来，你显年轻了，她脸上也有光啊！
△不知不觉已经 过了元宵，在这里也祝大家平平安安、团团圆圆！
最后说一句：疫情期间，因为担忧疫情蔓延发展，宅家就会关注各种疫情咨询，情绪很容易波动，紧张、焦虑、担心……压力过大不仅影响身心健康，也会影响到脱发、加剧脱发！
疫情终将被战胜，适当紧张但不要过于紧张，否则疫情未胜你的身体先被压力压垮！
