硫是人体内主要的矿物质之一，在人体的整体健康和治疗能力方面起着重要作用。硫主要是输送氧气，从而有助于细胞再生，这对皮肤、指甲和头发的健康很重要——当它们能够持续再生时，身体的外部特征就会变得更健康。因此，硫磺常被称为“美容矿物”。

硫对头发的影响

氧运输

任何类型的细胞再生都需要氧气的运输，硫是促进这一过程的仅有的三种矿物质之一。当毛囊被氧化时，需要的营养物质被释放到头发轴中，从而支持头发的健康生长。

优势

细胞基质研究自1999起就对硫的影响进行了试验。它的发现揭示了服用硫补充剂的诸多健康优势。在迄今为止的1100位参与者中，大多数人都报告了多种好处，其中之一是头发更健康。此外，白色或灰白头发的人报告了回到他们的头发的颜色。这一结果表明毛囊底部存在再生色素腺。脱发的逆转在这些研究中也很明显，表明硫不仅在补充脱发方面起着重要作用，而且也可以防止脱发。

谁需要它

基因治疗早期脱发的人和癌症患者能耐受化疗的副作用，可以从补充硫的饮食中获益。任何想要头发更健康的人也会受益。要确定你是否是缺硫的，请注意你的皮肤和头发;如果它们是干性和易碎的，考虑摄入更多的硫磺。身体不能制造硫磺，必须提供硫磺。

食物来源

补充是一种有效的方法，以增加您的硫摄入量，但许多食品供应这种需要的矿物质，以及。食用足够数量的肉、鱼、蔬菜和坚果将确保适当的硫含量，因为它们含有大量有益于健康的矿物质。硫磺不仅有益于你的头发，而且有益于你的健康。

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