营养缺乏

营养缺乏脱发的治疗方法

我们的头发和我们的饮食一样健康，我们的身体如何吸收我们所吃的营养。有一些营养缺陷导致脱发，你可能不知道。这些包括：锌，蛋白质，维生素C，铁，维生素A和健康的脂肪。

治疗方法

如葡萄干、鸡蛋、鱼、豆芽、大豆蛋白、绿叶蔬菜、核桃、燕麦和青豆等食物对头发有益。维生素对你的头发提供足够的营养是必要的。食物如红肉、鲑鱼、肝(牛肉)、酸奶和牛奶应纳入膳食中。南瓜籽、芸豆、牡蛎、全麦、贝类都是引发健康头发生长周期的理想选择。