草莓是最富有营养价值的多汁美味水果之一。它包含大量必需营养素和抗氧化剂，可以通过减少炎症，促进免疫系统和心脏健康提高身体整体健康水平。此外，吃草莓还有抵御某些疾病的好处。
草莓的营养价值
草莓是最好的维生素C来源之一，并且锰，纤维和碘的含量也很丰富。这种水果包含：
维生素B2, B5, B6和K
叶酸
钾
镁
铜
磷
omega-3脂肪酸
此外，草莓还含有微量维生素E，铁，锌和硒。除了促进免疫系统的维生素C以外，草莓还可以减少身体炎症。
草莓对头发的好处
草莓含有丰富的维生素C，这增加了你体内的蛋白质含量。蛋白质的增加对你的头发很有好处。既然头发是由蛋白质组成的，如果你吃草莓，头发的生长就会受到刺激。另一种选择是直接涂抹草莓汁。你只需要碾碎一些草莓，然后在你的头发上涂上浆糊。离开大约半小时，把它洗干净。它使你的头发光泽，也赋予蛋白质。为了得到所有的好处，你必须偶尔做这件事。
